Le rouleau de fascia | Fascias

Le rouleau de fascia

Les rouleaux de fascia conviennent pour desserrer les fascia et desserrer les adhérences sans l'aide d'un physiothérapeute. Ce sont, comme leur nom l'indique, des rouleaux qui sont constitués de différents matériaux selon la conception et ont une structure de surface et une taille (diamètre) spécifiques. Ils sont également disponibles sous forme de balles, de balles ou de balles de hérisson.

Il existe également différents degrés de dureté pour les rouleaux fasciaux. Pour les débutants, il est recommandé de commencer avec des degrés de dureté faibles ou moyens, car sinon le «roulement» pourrait être trop douloureux. En ce qui concerne la structure de la surface, une distinction peut être faite entre les rouleaux fasciaux lisses et structurés.

Dans le cas des rouleaux structurés, les élévations se traduisent par des charges ponctuelles qui ont un effet plus intense et vont également dans des couches plus profondes. De plus, il existe des rouleaux avec des rainures et des évidements, grâce auxquels le dos peut être travaillé, par exemple, et le dos n'est pas sollicité par la rainure. De plus, il existe des rouleaux dans lesquels un noyau vibrant peut être utilisé, grâce à quoi l'effet de profondeur doit alors être encore accru.

Enfin, il existe également des rouleaux de différentes tailles. Pour les zones musculaires plus larges, telles que cuisse, des rouleaux plus grands sont également disponibles. Et pour les zones plus petites, telles que les parties des bras, des rouleaux plutôt petits.

En principe, cependant, des rouleaux plus petits peuvent également être utilisés pour de plus grandes surfaces, en fonction de la méthode d'application. Sur le marché des rouleaux fasciaux, il existe un grand nombre de fournisseurs dotés d'un large éventail de capacités spéciales. Il est important de commencer lentement avec l'application et de ne pas avoir besoin de toutes les variantes de rouleaux directement.

Dans le magasin spécialisé orthopédique, vous pouvez obtenir des conseils appropriés.Sinon, des packages dits débutants avec lesquels on peut apprendre à bien rouler les fascias peuvent également être trouvés sur les plateformes de vente sur Internet. Si vous n'êtes pas sûr, vous devriez obtenir des conseils plus détaillés. Dans de nombreux de l'aptitude ainsi que décomposition cellulaire des cours spéciaux de fascia sont offerts.

Boule de fascia: env. 12 cm de diamètre, mousse solide et recyclable Rouleau de fascia: environ. 15 cm de diamètre, mousse solide et recyclable à différents degrés de dureté Petit rouleau de fascia: environ. 4 cm de diamètre, 10 cm de long, mousse solide et recyclable