Fait maison stress est souvent la cause de décomposition cellulaire troubles ou maladies. De plus, il y a des pensées destructrices et des sentiments négatifs. Regagner équilibre, les gens doivent promouvoir activement leur physique et la santé mentale.
La santé s'apprend
La façon de penser et d'agir qui sert décomposition cellulaire s'appelle «salutogenèse». Le mot pourrait être traduit par «processus de récupération». La salutogenèse ne signifie pas nécessairement non tabagisme et les aliments crus, mais met l'accent sur le plaisir de vivre une vie saine.
Le but de la salutogenèse est un changement de mode de vie: on apprend à prendre consciemment de nombreuses décisions quotidiennes en faveur de décomposition cellulaire. Au lieu de confier sa santé à la médecine et de rester passifs, les gens devraient se sentir responsables d'eux-mêmes. Les médecins, à leur tour, devraient activer la responsabilité personnelle de leurs patients.
Ceux qui agissent vivent plus facilement
De quelle manière certaines personnes parviennent-elles à résister à des stress et retrouvez leur physique et mental équilibre encore et encore? Dans la recherche sur la salutogenèse, il a été constaté que ceux qui comprennent et peuvent agir pour influencer leur monde et les processus qui les affectent ont une santé plus robuste. La conscience d'être responsable de sa propre santé et la confiance de pouvoir le faire stimule les pouvoirs d'auto-guérison du corps.
Quand on regarde des personnes qui ont vécu des «guérisons inexplicables», les mêmes points qui contribuent à la guérison se cristallisent encore et encore:
- Mouvement physique
Un nouvel élan dissout la rigidité précédente, également au niveau mental. Les tensions physiques et détente en alternance saine. Ce équilibre assure la réduction des des tensions et crampes. - Autodétermination
De la compréhension de la relation entre la maladie et la santé se développe la capacité de décider par lui-même de son traitement les mesures. Le malade passe du statut de victime - rien d'autre ne signifie le mot «patient» en allemand - à celui de pratiquant. Il acquiert la conviction qu'il peut façonner sa propre vie. Les condamnations antérieures sont examinées et éventuellement abandonnées. La vie a un nouveau sens. - Le pouvoir de la pensée
Qui fait des pensées positives et édifiantes, ce qui favorise ses pouvoirs d'auto-guérison intérieurs. Au lieu d'être accablé par des pensées et des sentiments de maladie et d'inconfort, nous devrions imaginer être libérés de la souffrance ou de l'inconfort. L'homme doit se voir dans son esprit comme il voudrait être (but imagination). Les imaginations picturales prouvent leur valeur dans ce contexte. Le fait que les attentes intérieures puissent fonctionner peut être revu encore et encore dans le cas des placebos. Ces «pilules» ne contiennent aucun ingrédient médical actif. Néanmoins, certains patients soulagent l'inconfort lorsqu'ils les ont pris - par la force d'une attente positive. - Joie de vivre et humour
Le rire, la danse et le chant améliorent la oxygène fournir à la cerveau et libère le bonheur hormones et les substances endogènes analgésiques. Le rire abaisse le pouls et sang pression, renforce le système immunitaire et stimule la digestion. Les personnes qui aiment rire ont souvent un risque Cœur attaque. Les muscles squelettiques se détendent, cerveau les régions responsables du bien-être sont activées. - Les relations
Les adultes passent leur vie dans les mêmes jeux de rôle encore et encore. Si dans les relations incrustées avec les êtres chers, le nouveau est osé et les «rôles de jeu» sont modifiés, il y a une chance pour une nouvelle attitude face à la vie. De plus, des amitiés étroites et un bon partenariat offrent une sécurité dans les situations de vie difficiles. - Sexualité positive
Le plaisir et la vie sont étroitement liés. L'expérience sexuelle améliore la vitalité. - Pensée holistique
Le corps, l'âme et l'esprit se complètent. Lorsque des problèmes surviennent dans l'un des trois composants, il est nécessaire d'utiliser les pouvoirs de guérison disponibles dans les deux autres domaines. Par exemple, un nouveau défi intellectuel peut atténuer Dépression, l'équilibre mental à son tour aiguise l'esprit.
