Ensemble avec le dos et Pecs les muscles, le muscles abdominaux forme le corset musclé du tronc. Ils permettent divers mouvements du tronc, soutiennent Respiration, protègent les organes situés dans la cavité abdominale et participent également à l'excrétion via la presse abdominale. Parmi les pathologies les plus courantes figurent la souche et la hernie, ainsi que les hernies discales qui surviennent souvent à la suite d'un mauvais entraînement condition des muscles abdominaux.
Que sont les muscles abdominaux?
La muscles abdominaux ou les muscles abdominaux (du latin: abdomen = ventre), ainsi que les muscles du dos et Pecs, faire les muscles du tronc. Ils sont nécessaires pour fléchir le tronc vers l'avant ou sur le côté. De plus, ils sont utilisés dans tous les mouvements de rotation du tronc. Ils sont impliqués dans l'expiration et le soutien élimination via la presse abdominale en augmentant la pression à l'intérieur de l'abdomen grâce à leur contraction. Le fonctionnement des muscles abdominaux est d'une importance cruciale pour une posture droite et donc saine. En tant qu'antagoniste direct (contrepartie) des muscles du dos ou de la colonne vertébrale, des muscles abdominaux bien développés empêchent un dos creux et protègent ainsi efficacement les disques intervertébraux ainsi que les structures nerveuses émergeant du canal rachidien. Contrairement aux muscles des extrémités des bras et des jambes, les muscles abdominaux proviennent du squelette et sont pour cette raison comptés comme des muscles squelettiques.
Anatomie et structure
D'un point de vue anatomique, les muscles abdominaux sont divisés en une partie superficielle et une partie profonde. La musculature superficielle forme la paroi abdominale antérieure et latérale. Les muscles abdominaux antérieurs (également moyens) sont les muscle abdominal droit (M. rectus abdominis) et le muscle pyramidal (M. pyramidalis), la partie latérale est constituée du muscle abdominal transverse (M. transversus abdominis) ainsi que - appliqués respectivement à gauche et à droite - les muscles abdominaux obliques externes et internes (M. obliquus externus et internus abdominis respectivement). Les muscles abdominaux latéraux se terminent à la ligne médiane de l'abdomen (ligne médiane) dans des plaques tendineuses qui forment ensemble une gaine dans laquelle le muscle abdominal droit mensonges. Cette ligne (également appelée gaine rectus) part du sternum jusqu'à la symphyse pubienne. La partie basse des muscles abdominaux est formée par le muscle lombaire quadratique (M. quadratus lumborum), certaines divisions ajoutent également le M. iliopsoas encore.
Fonction et tâches
Tous les muscles abdominaux interagissent pour assurer une posture physiologique et donc saine et une démarche droite. De plus, ils apportent une contribution importante à la fixation stable et à la protection des organes de la cavité abdominale. La fonction principale du muscle abdominal droit est de plier le tronc vers l'avant ou - si le haut du corps reste dans une position inchangée - de lever les jambes. De plus, le muscle est impliqué dans la presse abdominale. Une bonne formation condition du muscle abdominal droit est visuellement évident à partir du «six-pack» familier. Les muscles abdominaux obliques sont particulièrement importants pour la tâche principale des muscles abdominaux, qui est de soutenir efficacement le tronc et de protéger ainsi la colonne vertébrale sensible en particulier des charges unilatérales ou des influences extérieures. La partie oblique est également nécessaire lorsque vous souhaitez tourner le torse vers la droite ou la gauche ou l'incliner sur le côté. Les muscles abdominaux obliques augmentent également la pression intra-abdominale par leur tension et sont donc impliqués dans la presse abdominale. Le muscle abdominal transversal soutient le redressement du bassin et façonne également la taille. La tâche du muscle lombaire quadratique, qui appartient à la paroi abdominale postérieure, est d'incliner le tronc latéralement. De plus, il prend en charge l'expiration ainsi que inhalation via sa fonction stabilisatrice.
Maladies et affections
Parmi les schémas de plainte fréquents dans le domaine des muscles abdominaux, il y a la souche classique. Ici, des mouvements brusques et non physiologiques étirent les fibres musculaires au-delà du niveau normal. Les plus petites structures réagissent par des larmes, qui sont parfois ressenties par la personne affectée comme très douloureuses lors des mouvements. Souvent, la récupération d'un fatigue musculaire abdominale est un processus relativement long, car les muscles abdominaux sont pratiquement toujours utilisés dans la vie quotidienne normale en raison de leur fonction de maintien et de soutien et pour cette raison peuvent difficilement être épargnés. hernie inguinale, dans lequel des parties des intestins se gonflent vers l'extérieur à travers un espace dans la paroi abdominale et doivent généralement être remises en place chirurgicalement. Cependant, les muscles abdominaux insuffisamment entraînés ont la plus grande pertinence en ce qui concerne les images cliniques sur la colonne vertébrale: Ainsi, un déséquilibre musculaire - muscles abdominaux faibles et extenseurs du dos puissants - peut conduire à un dos creux, qui à long terme peut endommager les disques intervertébraux ainsi que le nerfs quitter le canal rachidien. Le classique hernie discale est donc souvent causée par une formation insuffisante condition des muscles abdominaux en conjonction avec une mauvaise posture ou unilatérale. Concrètement, cela signifie que l'entraînement des muscles abdominaux est l'un des piliers de traitement les plus importants dans les conservateurs. thérapie.
