La position debout debout de l'homme. De quoi il s'agit, quels sont ses avantages et ce qu'il dit sur les gens, c'est ce dont nous discuterons ici. Malgré les nombreux avantages de la posture droite, la position debout comporte également des risques.
Qu'est-ce que debout?
La position debout est une forme de posture. En moyenne, les humains restent debout environ 6 heures par jour, combattant la gravité pendant cette période. La position debout est une forme de posture. En moyenne, les humains restent debout environ 6 heures par jour et luttent contre la gravité pendant cette période. Une caractéristique de la position debout est que tout les articulations sont en position d'extension. La musculature du tronc doit être prononcée et forte pour cela, afin que cette position puisse être maintenue. Le poids du corps repose sur les chevilles, le genou les articulations et les articulations de la hanche. Le bassin, la colonne vertébrale et le thorax fournissent au haut du corps la stabilité nécessaire. En plus des structures osseuses, l'appareil musculaire assume également une fonction de soutien et peut maintenir équilibre et centrer le centre de gravité du corps grâce à une stimulation appropriée.
Fonction et tâche
La position debout est alignée avec le genou les articulations et articulations de la hanche en extension (étirées). Les pieds sont écartés à la largeur des hanches. Le bassin, la colonne vertébrale et sternum sont en érection. Cependant, le anatomo-physiologique lordose ainsi que cyphose (Balançoire en forme de S) de la colonne vertébrale doit être maintenue. Les bras sont parallèles au haut du corps. le front est en position zéro neutre. Vues latéralement, le lobe de l'oreille, les articulations de l'épaule, de la hanche et du genou et la malléole latérale forment ainsi une ligne droite. Le centre de gravité du corps est centré et aligné sur les pieds pour une position sûre. Rester dans cette position pendant de longues périodes est très fatigant pour le corps humain, car la colonne vertébrale et les pieds sont constamment sous stress. Tous les grands groupes musculaires sont sous tension pour la fonction de maintien, tous les petits groupes musculaires travaillent pour maintenir équilibre et stabiliser les articulations. Le corps a plus d'efforts en position debout pour maintenir la système cardiovasculaire et s'assurer que sang ne s'accumule pas à la périphérie. D'un point de vue scientifique, la position verticale est nécessaire pour la cueillette de nourriture, prendre soin de la famille, transporter de grandes quantités et d'autres activités. Cela permet aux gens de bouger librement les deux bras et d'effectuer un travail. Un autre avantage de la posture droite est que les gens peuvent agir avec plus de souplesse et se déplacer si nécessaire. Les scientifiques sont également arrivés à la conclusion que le cerveau fonctionne mieux en position debout car il n'est pas affecté par la chaleur géothermique rayonnante et peut être mieux refroidi par l'air. Cette découverte s'appliquera particulièrement aux premiers jours de la position debout, lorsque les premiers humains vivaient principalement dans des zones très chaudes. Une posture droite n'est pas seulement bénéfique pour la flexibilité et les activités. Cela en dit aussi long sur la psyché, le caractère et l'état émotionnel d'une personne. D'un point de vue psychologique, si l'on adopte une posture droite, non seulement le centre de gravité du corps est centré, mais aussi l'esprit. Ainsi, la posture droite a toujours été considérée comme un signe de dignité, de confiance en soi et de souveraineté. De plus, les gens semblent plus compétents, accessibles et sincères. La posture pliée, en revanche, montre l'insécurité, l'insatisfaction et l'inconfort. Au fil du temps, cela a donné lieu à de nombreuses expressions familières, telles que «maintenir la posture» ou «se pencher en avant». Fondamentalement, cependant, rester debout pendant de longues périodes cause des dommages à long terme. En raison de la structure anatomique et physiologique du corps humain, il est conçu pour des mouvements dynamiques et non pour une persistance continue dans une position.
Maladies et affections
Se tenir debout pendant de longues périodes peut avoir des conséquences à court et à long terme. À court terme, il peut y avoir douleur dans les jambes, brûlant sensation au bas des pieds, muscle crampes, douleur dans la colonne cervicale, thoracique et lombaire, et une sensation de jambes «lourdes». Par ailleurs, sensation de fatigue peut se produire en raison de sang couler vers le cerveau. À long terme, un œdème peut survenir dans les jambes, principalement dans le bas jambe région. Varices, thrombose ou une courbure de la colonne vertébrale due à une mauvaise posture peut se développer. conduire à une tension musculaire douloureuse (myogélose). Ceux-ci peuvent être le déclencheur de maux de tête ou inconfort général, jusqu'à le vertige et troubles visuels. Obstructions des articulations vertébrales conduire à douleur, qui est causée par une pression accrue sur les corps vertébraux et peut être aggravée par un mouvement de rotation ou hyperextension de la colonne vertébrale. Le système musculo-squelettique ne peut pas être utilisé à sa pleine fonction, et les postures de protection se développent comme un mécanisme de protection pour éviter d'éventuelles blessures. Des dommages souvent irréversibles à la colonne vertébrale se produisent également. Cela peut être des signes d'usure ou même des hernies discales. Les symptômes sont exprimés par une douleur intense dans la région de la colonne vertébrale. Dans certains cas, un engourdissement peut survenir aux extrémités, car le noyau gélatineux du disque intervertebral fuit en cas de hernie et peut resserrer ou serrer les voies nerveuses qui courent dans le canal rachidien. En plus de l'engourdissement, il peut également y avoir une douleur irradiante dans les extrémités touchées. La tension de la position statique, de la toux et des éternuements et la pression associée sur les disques et les muscles peuvent exacerber la douleur. Les patients à risque qui se livrent à des activités debout doivent prendre des précautions prophylactiques. Formations une posture verticale fonctionnelle, renforçant l'ensemble de l'appareil postural et cardio-training sous forme de endurance formation pour renforcer le système cardiovasculaire peut être préventif les mesures. De plus, le médecin traitant peut prescrire bas de compression pour soutenir le système vasculaire et ainsi prévenir sang de la mise en commun en périphérie.
