Dans le cas d' inflammation du tendon péronier, il est nécessaire de soulager la fatigue, de faire une pause dans l'entraînement – ou d'effectuer un entraînement compensatoire, rafraîchissant et n'irritant plus le tendon. La guérison de Tendons est assez longue en raison de leur faible sang circulation. Il est important de ne pas s'entraîner davantage dans le douleur et inflammatoire. L'inflammation chronique fait perdre au tendon son élasticité, ce qui peut avoir un effet supplémentaire sur la tension de toute la chaîne musculaire.
Physiothérapie / traitement
L'intervention kinésithérapeutique d'un inflammation du tendon péronier est basé sur les différentes étapes du corps cicatrisation ainsi que les symptômes individuels, condition et les exigences du patient. Les athlètes en particulier sont généralement très motivés et intéressés par un retour rapide au sport. Une partie de la thérapie est l'éducation sur le respect des temps de régénération.
La cicatrisation de toutes les structures du corps suit un schéma similaire, avec des temps variant selon la structure et l'état de décomposition cellulaire du malade. 1. cicatrisation commence par la phase inflammatoire, qui ne dure que quelques jours et est facilement reconnaissable par les signes classiques de l'inflammation : rougeur, gonflement, chaleur, douleur et une déficience fonctionnelle. Ici, le patient fait une pause, se refroidit et le pied est soulagé.
2. suit ensuite la phase de prolifération, au cours de laquelle de nouvelles fibres se forment ou les blessés sont réparés. En kinésithérapie, mobilisations passives et actives du cheville et articulation du genou (tous deux adjacents les articulations) sont réalisées simultanément afin d'aligner les nouvelles fibres dans leur position physiologique au moyen de charges légères de traction et de compression. Les ventres musculaires sont relâchés par diverses mesures, telles que la lumière étirage, massages, techniques fasciales et applications de chaleur.
Des exercices de renforcement légers sans trop d'effort peuvent déjà être effectués, mais l'accent est toujours mis sur douleur, qui ne peut en aucun cas être ignoré. Si un exercice ou une mesure fait mal, c'est un signe pour baisser à nouveau le niveau et donner plus de temps aux structures. De plus, l'utilisation de ultrason et électrothérapie s'est avéré efficace dans la cicatrisation des tendons, ce qui a également un effet atténuant sur la perception de la douleur.
La dernière phase de cicatrisation est la phase de consolidation. La douleur devrait avoir en grande partie disparu. Dans cette dernière phase, les fibres nouvellement formées et les tissus frais augmentent en résistance.
Il peut et doit être à nouveau complètement chargé afin de définir les stimuli pour lesquels les fibres sont nécessaires. Le but ultime de cette phase est de revenir à l'ancienne fonctionnalité. L'accent est mis sur les exercices actifs, dont certains sont brièvement décrits ci-dessous. L'article Ligament déchiré dans le pied peut également vous intéresser à cet égard.
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