Pronostic
Un raide cou peut d'abord être bien traité avec de la chaleur et des mouvements légers. En règle générale, les plaintes disparaissent à nouveau après un ou deux jours. Si aucune amélioration n'est perceptible malgré un traitement thermique, un kinésithérapeute ou un masseur peut être consulté.
Les spécialistes peuvent travailler sur cou ainsi que Muscles du cou avec des mouvements ciblés, soulagez le les articulations et corriger les malpositions. Si le raide cou apparaît pour la première fois ou il n'y a toujours pas d'amélioration après un ou deux traitements par un kinésithérapeute ou un masseur, un médecin doit toujours être consulté. De cette manière, des diagnostics peuvent être lancés pour découvrir les causes rares des plaintes et un traitement approprié peut être démarré. Dans les très rares cas où une maladie grave est à l'origine du torticolis, la durée de la guérison dépend du moment où le traitement a commencé et de la cause correspondante des plaintes.
prophylaxie
Fréquemment, un torticolis se développe de toute façon avec une musculature déjà sous-développée ou faible. Afin d'éviter une torticolis, un entraînement musculaire doit être effectué dans tous les cas. Un entraînement physique régulier est toujours recommandé.
C'est aussi la méthode la plus simple et la plus judicieuse pour réduire ou éliminer complètement douleur et inconfort dans la région du cou et du cou. Exercice quotidien sous forme de marche, jogging, à vélo ou natation aide également à renforcer le corps, à activer le système immunitaire , augmente la stabilité osseuse et renforce les muscles. Même les choses simples de la vie quotidienne peuvent augmenter le niveau de mouvement et éviter une raideur de la nuque.
Par exemple, les escaliers peuvent être utilisés à la place de l'ascenseur, et le plus souvent les gens peuvent se passer de la voiture et marcher ou faire du vélo. Il est également possible d'éviter les courants d'air. Par précaution, le cou peut être protégé et réchauffé avec un chiffon ou une écharpe lorsque vous séjournez dans des chambres climatisées ou que vous conduisez dans une voiture ouverte.
Applications de chaleur ou sang Les onguents ou les massages favorisant la circulation peuvent déjà être utilisés pour les tensions musculaires légères et ainsi lutter préventivement contre la raideur de la nuque. Il peut être nécessaire de corriger la posture (sous la supervision d'un physiothérapeute) et de s'entraîner détente techniques pour le Muscles du cou. Les écrans d'ordinateur doivent être réglés au-dessous du niveau des yeux afin que Muscles du cou peut être détendu tout en travaillant sur l'ordinateur.
