Que se passe-t-il si vous buvez trop d'eau distillée?
Eau distillée diffère de l'eau minérale normale ou de l'eau du robinet en ce qu'elle ne contient pas de minéraux. Il ne contient donc aucun composant toxique et est initialement inoffensif lorsqu'il est bu. Une fois ingéré, il est mélangé à des minéraux dans le estomac de toute façon.
Cependant, si vous buvez exclusivement ou au moins de grandes quantités de eau distillée, votre corps perdra des minéraux importants tels que sodium or potassium à long terme. Cela peut s'expliquer par le fait que le corps ne peut excréter de l'eau qu'en combinaison avec des minéraux. En conséquence, des symptômes de carence peuvent survenir.
Ce danger existe en particulier avec une nutrition unilatérale supplémentaire ainsi qu'avec une charge, par laquelle il faut beaucoup transpirer. Le mythe selon lequel même la consommation de petites quantités de eau distillée peut causer estomac les saignements et l'éclatement des cellules sont encore très répandus. Cependant, cela n'est possible que si l'on ingère des quantités extrêmes en peu de temps.
D'un autre côté, certaines personnes considèrent l'eau distillée comme un décomposition cellulaire produit car il est exempt de substances nocives telles que les métaux lourds ou les pesticides. L'effet purifiant allégué n'a pas été prouvé scientifiquement. Il n'y a rien à redire contre l'utilisation occasionnelle d'eau distillée, par exemple pour préparer un thé. Cependant, la Société allemande pour la nutrition met en garde contre l'utilisation exclusive de l'eau distillée.
Que se passe-t-il si vous buvez trop d'eau trop vite?
Si vous buvez environ cinq litres en quelques heures, cela peut suffire à déranger le sel du corps équilibre. En particulier le sodium le niveau diminue en raison d'un effet de dilution. Les reins ne sont plus capables d'excréter l'excès d'eau.
Au lieu de cela, il s'écoule dans les cellules du corps, les faisant gonfler. Cela a des conséquences particulièrement graves pour la cerveau, car il ne peut pas se dilater en raison de la limitation de l'os crâne et à la place, la pression augmente, ce qui dans le pire des cas est fatal.À un certain moment, le corps n'est plus en mesure de normaliser le sel équilibre grâce à ses mécanismes de régulation, qui peuvent conduire à des Cœur troubles du rythme. Le danger de boire trop d'eau en peu de temps pendant ou après une activité sportive majeure est particulièrement élevé.
En raison de la perte de sel par transpiration, les effets décrits se produisent encore plus radicalement en raison d'une réduction déjà existante. sodium concentration. Par exemple, une femme est décédée pendant le Boston marathon en raison de cerveau œdème après avoir bu 16 tasses d'eau à un niveau d'eau. Un autre exemple vient d'étudiants aux États-Unis.
Un étudiant a également été tué dans un concours de boisson avec de l'eau en peu de temps en raison d'une consommation excessive d'eau. S'ils avaient bu de la bière à la place, au moins un cerveau l'œdème ne se serait pas produit en raison de ses propriétés plutôt isotoniques.
Tous les articles de cette série:
