Quelle est la différence avec le yoga?
Probablement l'alternative la plus connue à Pilates is Yoga. Mais en quoi les deux concepts diffèrent-ils? Tout d'abord, Yoga est beaucoup plus spirituel que Pilates.
Yoga a ses origines dans une tradition vieille de plusieurs milliers d'années de l'Inde et comprend un enseignement spirituel, alors que Pilates a été construit au début du 20e siècle et se concentre sur les exercices plutôt que sur la spiritualité. Pilates croit qu'une pratique consciente et concentrée est bénéfique pour décomposition cellulaire et la confiance en soi. De plus, les deux concepts diffèrent en ce qui concerne Respiration.
En yoga, Respiration représente un exercice distinct. Ici, il est essentiel de respirer profondément depuis l'abdomen et à travers le nez. Cela favorise l'effet méditatif et relaxant.
En Pilates, en revanche, Respiration définit le rythme dans lequel les mouvements doivent être exécutés. De plus, en Pilates, le mouvement de force est effectué pendant l'expiration. De plus, le yoga se pratique généralement sur un tapis de yoga. Certains exercices incluent de petits objets tels que des sangles. Les exercices de Pilates aiment utiliser du matériel conçu pour des exercices spéciaux.
D'où vient le Pilates?
«Après 10 heures, vous ressentez la différence, après 20 heures, vous voyez la différence et après 30 heures, vous avez un nouveau corps. »(Joseph H. Pilates). C'est une citation bien connue de Joseph H. Pilates, l'inventeur et éponyme de la méthode de formation «Pilates».
Joseph H. Pilates était considéré comme un pionnier de de l'aptitude ainsi que décomposition cellulaire en son temps. Il a développé son concept d'entraînement pendant la Première Guerre mondiale, où il a aidé des soldats blessés à se réhabiliter en tant que détenu du camp pour prisonniers de guerre. Après la Première Guerre mondiale, il a affiné son concept développé et l'a combiné avec ses études sur les méthodes d'entraînement d'Extrême-Orient.
Grâce à des résultats d'entraînement positifs, Pilates a rapidement gagné en publicité. Les résultats de sa méthode ont été documentés systématiquement et par écrit et ont été conservés jusqu'à aujourd'hui. Aujourd'hui, des stars et autres célébrités ont de nouveau fait en sorte que le Pilates soit redécouvert et perçu comme un de l'aptitude ou tendance bien-être.
