Quels sont les régimes alternatifs disponibles pour la méthode Logi?
Régimes similaires à la méthode Logi sont la Méthode Montignac et le Glyx Alimentation. La Méthode Montignac prévoit une prise en compte des glucides régime qui abaisse insuline niveaux et normalise ainsi sang les niveaux de sucre. Ce régime fait la distinction entre «bon» glucides avec un faible indice glycémique et des «mauvais» glucides avec un indice glycémique élevé.
Ce régime est conçu pour détoxifier le corps. Le régime est à base de protéines, mais vous n'avez pas besoin de compter calories ou avoir faim. La Méthode Montignac se compose de deux phases: la première phase dure deux à trois mois et vise la perte de poids, tandis que la deuxième phase dure toute la vie.
Le régime Glyx est similaire, dans lequel les aliments à faible indice glycémique doivent être consommés majoritairement. Une distinction est également faite ici entre «bon» et «mauvais» glucides. Avec ce régime, trois repas par jour sont autorisés, les collations entre les repas sont tabou.
Les règles concernant la nourriture sont simples. Les sucreries ne doivent pas être mangées et l'exercice stimule également le métabolisme. Un autre exemple de régime pauvre en glucides est le régime Atkins, qui est précédé d'un programme de phase clair.
L'apport en graisses est considérablement réduit dans ce régime. Surtout, les aliments faibles en glucides et riches en protéines sont au menu. De plus, il existe un programme sportif strict, qui fait partie intégrante de ce régime.
Quels sont les coûts d'une méthode Logi?
Le coût de l' la méthode Logi est généralement un peu plus élevé qu'une alimentation malsaine composée de produits de consommation courante et de cornflakes. Les fruits et légumes frais ainsi que le poisson frais et la viande fraîche ont leur prix. Cependant, ces aliments sont sans aucun doute plus sains pour votre corps et idéaux pour perdre du poids.
L'argent supplémentaire que vous dépensez pour une alimentation saine vous évite des séjours à l'hôpital et des problèmes de vieillesse. Selon la saison, différents légumes et fruits peuvent être achetés, ce qui augmente encore la variété du menu. Avec les huiles, des huiles de haute qualité devraient être achetées, comme l'huile d'olive native, l'huile de noix ou l'huile de lin. Ce ne sont pas bon marché en détail, mais durent longtemps et protègent le bateaux des maladies cardiovasculaires. Le coût de la méthode Logi équivaut en principe au coût d'une alimentation équilibrée.
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