Qu'est-ce que la méthode Logi ? La méthode Logi représente une forme nourrissante pauvre en glucides, qui est basée sur les recommandations alimentaires pour les enfants et les jeunes en surpoids de la clinique ambulatoire d'adiposité de l'hôpital pour enfants de l'université de Harvard. L'objectif est de proposer une alimentation saine qui permet aussi de perdre du poids sans mourir de faim. L'Allemand … La méthode Logi
A quoi ressemble le petit-déjeuner avec la méthode Logi ? Si vous souhaitez perdre du poids avec la méthode Logi, vous devez commencer par le petit-déjeuner. Il existe de nombreuses recettes de la méthode, qui peuvent être préparées rapidement et contiennent des ingrédients simples. Un petit-déjeuner idéal peut se composer de 25 grammes de flocons d'avoine, d'une banane finement hachée, … À quoi ressemble le petit-déjeuner avec la méthode Logi? | La méthode Logi
Effet secondaire Un effet secondaire courant peut être causé par les nombreuses fibres alimentaires présentes dans les légumes en grande quantité. Étant donné que les fruits et légumes à faible teneur en amidon constituent la base de la pyramide nutritionnelle de la méthode Logi, davantage de fibres alimentaires sont absorbées avec la nourriture. Les fibres alimentaires ont la propriété d'être difficiles… Effet secondaire | La méthode Logi
Combien puis-je/devrais-je perdre du poids avec cette forme de régime ? Avec la méthode Logi, le succès de la perte de poids est très individuel, car le régime peut être organisé de différentes manières. Ceux qui suivent les recommandations Logi peuvent perdre quelques kilos dès les premières semaines. Surtout si vous faites aussi du sport, la réussite de… Combien puis-je / devrais-je perdre du poids avec cette forme de régime? | La méthode Logi
Quels régimes alternatifs sont disponibles à la méthode Logi ? Les régimes similaires à la méthode Logi sont la méthode Montignac et le régime Glyx. La méthode Montignac prévoit un régime alimentaire soucieux des glucides qui abaisse les niveaux d'insuline et normalise ainsi les niveaux de sucre dans le sang. Ce régime fait la distinction entre les « bons » glucides à faible index glycémique et les « mauvais » glucides… Quels sont les régimes alternatifs disponibles pour la méthode Logi? | La méthode Logi
Est-il possible d'être vegan/végétarien ? La nutrition végétalienne évite les aliments strictement animaux et est donc généralement riche en glucides, similaire à la nutrition végétarienne. Ici, il existe néanmoins des possibilités de réaliser la méthode Logi végétalienne ou végétarienne selon le principe Low Carb. Cela fonctionne si les fournisseurs de protéines tels que les produits laitiers sont remplacés par des aliments contenant du soja, … Est-il possible d'être végétalien / végétarien? | La méthode Logi
Qu'est-ce que le régime cétogène ? Le régime cétogène est une forme de nutrition pauvre en glucides. Cétose signifie métabolisme de la faim, cétogène décrit donc un état métabolique du corps dans lequel on ne consomme que quelques glucides. Dans le régime cétogène, le régime se compose principalement d'aliments riches en graisses et extrêmement pauvres en glucides. Pas besoin de compter les calories, … Régime cétogène
Quels aliments conviennent à un régime cétogène ? Dans le régime cétogène, la liste des aliments interdits est longue, laissant derrière elle des aliments particulièrement gras et protéinés. La viande peut être consommée en grande quantité, y compris la viande rouge, le steak, le jambon, le bacon, le poulet et la dinde. Les poissons gras comme le saumon, la truite, le thon et le maquereau sont également au rendez-vous… Quels aliments conviennent à un régime cétogène? | Régime cétogène
Quels sont les risques/dangers de ce régime ? Si la nutrition cétogène est pratiquée sur une très longue période sans surveillance médicale, le régime peut avoir un effet négatif sur les valeurs sanguines. À long terme, le rein peut être stressé par l'augmentation de l'apport en protéines, ce qui peut même conduire à une insuffisance rénale. Matières … Quels sont les risques / dangers de ce régime? | Régime cétogène
Évaluation médicale du régime cétogène Le régime cétogène est fréquemment expérimenté dans le cadre de l'épilepsie, de la SEP, des maladies tumorales, de la maladie de Parkinson et d'Alzheimer et montre des indications d'effets positifs en rapport avec l'épilepsie et la SEP (sclérose en plaques). L'influence de la nutrition cétogène sur les maladies tumorales fait également l'objet de recherches actuelles. Les … Évaluation médicale du régime cétogène | Régime cétogène
Comment éviter l'effet yo-yo avec ce régime ? Le régime cétogène provoque souvent un effet yo-yo si la tricherie est faite pendant le régime et surtout les aliments riches en glucides sont consommés en plus des aliments cétogènes. Les aliments riches en glucides et les nombreuses graisses des aliments cétogènes combinés ont tendance à entraîner une prise de poids. Si … Comment éviter l'effet yo-yo avec ce régime? | Régime cétogène
