Combien puis-je / devrais-je perdre du poids avec cette forme de régime? | La méthode Logi

Combien puis-je / devrais-je perdre du poids avec cette forme de régime?

Avec la méthode Logi, le succès de la perte de poids est très individuel, car le régime peut être organisé de différentes manières. Ceux qui suivent les recommandations de Logi peuvent perdre quelques kilos dans les premières semaines. Surtout si vous faites également du sport, le succès de la perte de poids est beaucoup plus rapide. A long terme, si vous suivez la méthode Logi, vous pouvez certainement vous attendre à perdre du poids. Le montant varie d'une personne à l'autre.

Évaluation médicale

Si vous souhaitez atteindre le poids souhaité avec la méthode Logi, tu n'as pas besoin d'avoir faim ou de compter caloriesL’ régime contient de nombreux agents de remplissage et beaucoup de protéines, de sorte que votre propre masse musculaire n'est guère affectée. La composition individuelle des repas permet à chacun de trouver les bonnes recettes pour lui-même.

On peut bien préparer de nombreux plats et suivre le rythme régime sans problèmes au travail. Un autre avantage est que l'effet yoyo est évité par le changement permanent de régime. L'un des principaux inconvénients de la méthode Logi est la limitation à vie de la consommation de la plupart glucides.

Ceci est difficile pour de nombreuses personnes et provoque souvent des envies de sucreries. Certains nutritionnistes s'inquiètent de la forte proportion de viande et de poisson, qui peut exercer une pression sur les reins et système cardiovasculaire. Le régime contient un pourcentage élevé de produits d'origine animale, ce qui peut compliquer ce régime pour les végétariens.

Dans l'ensemble, la méthode Logi est bien mieux tolérée que la plupart des régimes mono radicaux et est sans aucun doute plus saine que celles-ci. Vous pouvez combiner les plats de votre choix et ne pas vous passer complètement de certains produits. Vous pouvez essayer différentes recettes, ce qui facilite grandement le respect de votre régime alimentaire. Cependant, sachez que le succès de votre régime dépend de votre régime alimentaire individuel et de votre programme sportif.

À quels succès peut-on s'attendre?

Une perte de poids exacte ne peut pas être donnée avec la méthode Logi, car la composition du menu est très différente. Si vous vous en tenez à la pyramide alimentaire et changez votre alimentation sur une base à long terme, vous pouvez être rassasié et toujours perdre du poids. Si vous faites également du sport, la perte de poids est d'autant plus importante.