Quels sont les avantages des suppléments?
dans les suppléments (compléments alimentaires) tels que le sulfate de chondroïtine et la glucosamine seraient un autre moyen de promouvoir cartilage formation. Le sulfate de chondroïtine est naturellement produit par cartilage cellules et garantit que le cartilage est plus résistant. La glucosamine, quant à elle, fait partie du cartilage tissu.
Lorsqu'il est pris comme aliment complément , il est destiné à agir sur l'articulation là où il est nécessaire. Cependant, des études ont montré que la prise de ces suppléments n'a eu aucun effet. Il n'y a eu aucune amélioration des symptômes, ni aucun signe de formation de cartilage dans les rayons X. Par conséquent, la prise de suppléments doit être considéré de manière plutôt critique.
Que fait la vitamine E?
La dégradation du cartilage est souvent causée par une inflammation les articulations. Au cours d'un processus inflammatoire, des radicaux dits libres se forment qui endommagent le cartilage. La vitamine E attrape - en plus de la vitamine C - ces radicaux. Afin de réduire une carence et ainsi dommages au cartilage en raison d'une consommation plus élevée de cette vitamine, la vitamine E peut être prise quotidiennement.
Que fait la griffe du diable?
Griffes du diable (Harpagophytum procumbens) est une plante médicinale qui a des effets anti-inflammatoires. Il n'est donc pas en mesure de promouvoir formation de cartilage. L'effet dans dommages au cartilage est en particulier pour amortir l'inflammation dans l'articulation et empêcher ainsi une nouvelle dégradation du cartilage. De plus, l'effet anti-inflammatoire peut réduire la douleur dans l'articulation.
La nutrition peut-elle avoir une influence positive sur la formation du cartilage?
Un équilibre et sain régime est généralement important pour garder le corps en bonne santé et prévenir les maladies. Divers aliments peuvent contribuer à avoir une influence positive sur formation de cartilage: Ceux-ci incluent les aliments contenant des vitamines A, C et D. Les aliments contenant de la lysine, comme les légumineuses ou la viande rouge, peuvent également favoriser la formation de cartilage. Les acides gras oméga-3, qui sont contenus dans le thon, les fruits de mer, mais aussi dans les blettes, les graines de chia ou citrouille et ont un effet anti-inflammatoire et protègent ainsi le cartilage de la dégradation, sont également considérés comme un aliment approprié contre la dégradation du cartilage. De plus, des substances nocives telles que l'alcool et nicotine devrait être évité.
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