Quels sont les coûts du jeûne par intervalles? | Le jeûne par intervalles - Dans quelle mesure est-il vraiment efficace?

Quels sont les coûts du jeûne par intervalles?

intervalle jeûne n'est généralement pas associée à une augmentation des coûts. Un certain nombre d'heures est à jeun, le reste de la journée peut alors être consommé normalement, sans aucune exigence pour certains aliments. Avec des variantes comme le 15: 2-Intervallfasten ne doit pas être repris 2 jours dans la semaine à plus de 500-600 kcal.

Pour ces jours, des collations riches en protéines et complètes sont recommandées. Des exemples de ceci sont énumérés ci-dessus. Mais même ces idées de recettes ne devraient pas surcharger votre portefeuille. Intervalle jeûne est donc une forme de régime qui ne signifie pas une augmentation significative des coûts alimentaires.