Quels sont les coûts du jeûne par intervalles?
intervalle jeûne n'est généralement pas associée à une augmentation des coûts. Un certain nombre d'heures est à jeun, le reste de la journée peut alors être consommé normalement, sans aucune exigence pour certains aliments. Avec des variantes comme le 15: 2-Intervallfasten ne doit pas être repris 2 jours dans la semaine à plus de 500-600 kcal.
Pour ces jours, des collations riches en protéines et complètes sont recommandées. Des exemples de ceci sont énumérés ci-dessus. Mais même ces idées de recettes ne devraient pas surcharger votre portefeuille. Intervalle jeûne est donc une forme de régime qui ne signifie pas une augmentation significative des coûts alimentaires.
Tous les articles de cette série:
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- Critique du jeûne par intervalles
- Quels sont les risques du jeûne par intervalles?
- Évaluation médicale du jeûne d'intervalle
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