Quels sont les risques du jeûne par intervalles? | Le jeûne par intervalles - Quelle est son efficacité?

Quels sont les risques du jeûne par intervalles?

Effets secondaires possibles de l'intervalle jeûne ont été décrits ci-dessus. Les risques ou dangers ne tiennent pas l'intervalle jeûne pour un humain en bonne santé généralement. Intervalle jeûne - ainsi que tout autre type de chanfrein - n'est pas recommandé pour les enfants et les jeunes, les femmes enceintes et les mères allaitantes, car il peut entraîner avec ces groupes de personnes des risques et des effets secondaires incalculables.

Les humains plus âgés devraient également consulter un médecin avant de décider de l'intervalle chanfreiné, car le corps ne peut plus compenser suffisamment bien les temps de chanfreinage. Les personnes présentant certaines conditions préexistantes devraient éviter en principe le chanfreinage par intervalles. Ceux-ci incluent les patients avec un glande thyroïde sous ou sur-fonction, avec démence et avec des troubles de l'alimentation (en particulier anorexie nervosa) .Avec différentes autres maladies avant le chanfreinage début dans chaque cas, une consultation avec un médecin doit être tenue et chanfreinée régulièrement sous surveillance médicale.

Parmi ceux-ci sont diabète mellitus type 1, restrictions claires de la foie ainsi que un rein fonction, cancer maladies de toute nature et goutte. Les diabétiques qui décident de jeûner doivent - que ce soit ou non diabète type 1 ou type 2 - consultez toujours leur médecin traitant avant de commencer le jeûne, car le médicament antidiabétique peut devoir être ajusté. Sinon, il existe un risque d'hypoglycémie sévère, potentiellement mortelle.

Comment éviter l'effet yo-yo pendant le jeûne par intervalles?

On dit que l'intervalle chanfreiné est l'un des rares régimes, avec lequel il n'y a pas d'effet yo-yo redouté. Cela est lié au fait qu'avec l'intervalle chanfreiné non pas durablement, mais seulement à l'heure, nettement moins calories Sont fournis. Du fait qu'il ne se traduit pas par une réduction drastique et durable de l'apport calorique, le métabolisme ne ralentit pas et il n'entraîne aucun démantèlement de la musculature.

Par conséquent, il n'y a pas non plus d'effet yo-yo après le jeûne d'intervalle - donc la théorie - parce que le corps n'a pas été contraint au métabolisme de la faim. L'intervalle chanfreiné s'applique en plus - contrairement à certaines autres dispositions parlementaires - en tant que forme nourrissante, qui - si on le souhaite - peut être pratiquée durablement. Quel est l'effet Jojo et pourquoi il en vient, vivez-vous sous: L'effet yo-yo - comment et pourquoi il en vient