Quels sont les risques et dangers de ce régime?
Ceux qui sautent régulièrement le dîner pendant une période plus courte afin de perdre du poids peuvent obtenir de bons résultats et ne pas s'exposer à de graves décomposition cellulaire risques s'ils sont modérément en surpoids et en bonne santé. La condition préalable est un équilibre par ailleurs régime et une quantité suffisante de protéines, graisses, entières glucides, vitamines, oligo-éléments et fibres. Afin de perdre principalement de la graisse et non de la masse musculaire, il est important avant tout de consommer suffisamment de protéines et de stimuler les muscles par l'entraînement. Si vous souhaitez faire du sport le soir, vous remarquerez une légère perte de performance, surtout pendant les longues endurance entraînement et intense musculation, dans les cas extrêmes, même des problèmes de circulation. Si vous ne vous sentez pas bien dans ce cas, vous devriez également envisager d'interrompre le jeûne phase.
Évaluation médicale du régime
Du point de vue médical, rien ne parle avec une alimentation autrement équilibrée avec un adulte en bonne santé contre le fait de laisser le repas du soir échouer un ou plusieurs jours de la semaine. Ainsi, des jours de semaine plus luxuriants peuvent être compensés ou même un succès moindre peut être obtenu. Cependant, ceux qui se sentent physiquement moins capables et limités dans les activités sportives devraient rechercher une alternative pratique à l'annulation du dîner.
Aussi les travailleurs, qui ont une demande d'énergie plus élevée la nuit, comme pendant les quarts de nuit dans le décomposition cellulaire service ou similaire, devraient recourir à une alternative adéquate afin de ne pas minimiser leurs performances au travail. Ceux qui sont sur un régime doivent généralement consulter leur médecin au préalable et faire vérifier régulièrement leurs valeurs afin de pouvoir céder à temps en cas de carence en nutriments.
