Description
Avec l'annulation du dîner, le dîner est annulé deux à trois jours par semaine. Les inventeurs de cette forme de nutrition recommandent de ne pas manger d'aliments solides deux à trois fois par semaine à partir de 5 heures, mais uniquement des aliments liquides. Cela devrait stimuler la production du corps hormones mélatonine et la somatropine.
Ces substances sont connues sous le nom de «fontaine de jouvence» et ne sont produites que pendant le sommeil. En outre, il existe un riche en vitamines et faible en gras régime et il est indiqué de boire beaucoup. De plus, les préparations d'algues sont considérées comme utiles.
Sauter occasionnellement le dîner est une approche judicieuse et peut aider à réduire et à maintenir le poids. Cependant, cela ne fonctionne que si une énergie négative équilibre est réellement atteint. Avec l'annulation du dîner, il y a un manque total d'instructions pour changer les habitudes alimentaires et pour plus de sport et d'exercice dans la vie quotidienne. Cependant, c'est une condition préalable à un programme de perte de poids réussi.
Procédure du régime
L'annulation du dîner peut se faire de plusieurs manières. Souvent, il est conseillé de n'abandonner le dîner que le soir. Seules les boissons sans calories telles que l'eau et le thé non sucré sont alors autorisées.
D'ailleurs on peut faire en plus, deux ou plusieurs jours sans repas le soir et chanfreinés sur plusieurs heures - l'effet est ici naturellement le plus grand. En dehors de l'omission du dîner, les autres repas doivent également être examinés d'un œil critique. Qui prend pour lui-même ou pour le sauvé les repas principaux riches en calories calories encore sous la forme de Snacks verputzt, réduit l'effet de l'annulation du dîner, le rend annulé ou augmente même.
Également sur les boissons riches en calories telles que les boissons gazeuses, les jus de fruits ou l'alcool, il faut s'en passer dans le cadre d'une acceptation de poids souhaitée. À la fin de la semaine, la calorie équilibre est important. Ceux qui ont consommé plus qu'ils n'en ont ingéré par la nourriture perdent du poids.
