Remède à la maison pour le ronflement
Il existe plusieurs remèdes maison qui peuvent aider ronflement. Ronflement est l'un des plus communs les causes du ronflement. Un bain de vapeur peut relâcher les sécrétions dans le nasopharynx et libérer le voies respiratoires.
Vous pouvez trouver la suite du sujet sous: Inhalation - Comment est-ce fait correctement? Ronflement causé par un rhume peut être soulagé par ail, miel, menthe poivrée et l'huile d'olive. Ils ont un effet anti-inflammatoire et réduisent le gonflement des muqueuses nasales.
Ils aident à améliorer le nasal Respiration. Le gonflement des voies respiratoires est réduit et les vibrations la gorge diminuer. En plus des remèdes ménagers mentionnés ci-dessus, il existe d'autres options pour éviter le ronflement.
Si vous êtes en surpoids, la perte de poids peut aider. En fin de compte, le tissu adipeux dans l' cou zone, qui resserre les voies respiratoires, se rétrécit également. De plus, il faut s'abstenir de boire des boissons alcoolisées pendant environ deux heures avant de se coucher et de dîner tôt. Une position couchée pendant le sommeil doit être évitée si possible. Selon la cause individuelle du ronflement, une hygiène de sommeil saine peut aider à améliorer considérablement le sommeil et à réduire les ronflements gênants.
La chirurgie est-elle une solution?
Afin d'éviter le ronflement de façon permanente, diverses options chirurgicales peuvent être envisagées. Le ronflement est souvent causé par des changements anatomiques qui peuvent être corrigés chirurgicalement par des spécialistes ORL. Ceux-ci comprennent la chirurgie du cloison nasale dans le cas d'un courbure du septum nasal, réduction chirurgicale de la conque nasale élargie et de la chirurgie des sinus paranasaux, par exemple, dans le cas d'un sinusite ou prolifération nasale polypes, si l'indication est donnée.
Chez les enfants, les amygdales hypertrophiées sont une cause fréquente de ronflement nocturne. Dans certaines circonstances, une opération des amygdales peut être utile et éliminer les symptômes. D'autres possibilités sont palais mou chirurgie plastique, raidissement du palais mou et opérations à la base du langue et os hyoïde.
Ces pansements nasaux et pinces nasales sont disponibles
Les emplâtres nasaux sont utilisés pour garder les voies respiratoires supérieures dégagées. Un patch nasal consiste en une bande de ruban adhésif aux extrémités arrondies. Il contient des bandes de plastique étroites qui donnent la stabilité du patch.
Il est coincé sur le pont de la nez et garde les narines ouvertes. Il y a nez plâtres de différentes couleurs, y compris les plâtres transparents. nez les patchs, les pinces nasales peuvent être utilisés sur une très longue période de temps. Ils peuvent être nettoyés et réutilisés, tandis que les patchs nasaux sont changés tous les soirs.
Un clip nasal est similaire à un anneau nasal qui est inséré dans les narines par le bas. Il déploie les ailes du nez de l'intérieur et les fixe dans cette position, de sorte que plus d'air puisse circuler par le nez dans la longueur pendant le sommeil. En cas de mauvais nasal Respiration, les emplâtres nasaux et les pinces nasales peuvent grandement soulager le ronflement.
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