Ronflement non seulement garde votre partenaire éveillé pendant plusieurs heures pendant la nuit, mais représente souvent un danger pour la personne qui ronfle. Beaucoup de gens souhaitent que cela ronflement est simplement corrigé. Pour cela, ils recourent à des remèdes à la maison. Mais quoi remèdes à la maison sont là pour réduire ronflement? Souvent, les personnes touchées veulent une aide rapide et aiment aussi recourir à des remèdes alternatifs, qui peuvent généralement faire de petits miracles.
Qu'est-ce qui aide contre le ronflement?
Le ronflement peut devenir un véritable test de patience, divers remèdes à la maison peut aider contre cela. Il existe de nombreux remèdes maison simples qui peuvent freiner le ronflement. Pour en surpoids individus, simplement perdre du poids peut faire des merveilles. Dans la plupart des cas, les personnes touchées constatent même que le ronflement disparaît complètement et ne se reproduit pas. De plus, il existe un certain groupe de personnes qui ont tendance à ronfler uniquement lorsqu'elles ont un du froid. Dans ce cas, le du froid doit être éliminé et le ronflement s'arrêtera automatiquement. Du froid bains, bains de vapeur ou un simple spray nasal conviennent particulièrement à cet effet. Par ailleurs, alcool la consommation peu avant d'aller au lit peut également conduire ronfler. Les fumeurs sont également très souvent touchés. Par conséquent, il faut s'abstenir de boire des boissons alcoolisées quelques heures avant d'aller se coucher et, si nécessaire, limiter tabagisme. Pour la plupart des gens, se coucher à une heure régulière permet également de lutter contre le ronflement. Un remède à la maison particulièrement populaire est la pointe pour toujours s'endormir en position latérale. En effet, la plupart des personnes atteintes ne ronflent qu'en décubitus dorsal. Cependant, comme on peut difficilement influencer sa posture pendant le sommeil, il est conseillé d'attacher un tennis balle dans le dos. Cela garantit que le sommeil en position couchée ne se produit pas. Certaines personnes touchées rapportent également un grand succès avec les soi-disant patchs de ronflement. Ceux-ci sont disponibles dans n'importe quelle pharmacie et sont collés sur le nez et assurer plus facilement Respiration. Représentation schématique de Respiration pendant le ronflement. Cliquez pour agrandir. Un coussin ferme peut également aider à l'effet et doit être utilisé à la place d'un oreiller normal. En outre, un bol de d'eau placé à côté du lit aide certaines personnes. Environ 20 gouttes de eucalyptus l'huile doit y être placée. En outre, spécial thés peut également freiner le ronflement. Ceci est possible, par exemple, avec un thé à base de arnica feuilles, fleurs de tilleul ou sage. Cela doit être bu environ une heure avant le coucher, afin que le thé puisse développer son effet.
Aide rapide
Fondamentalement, les remèdes maison connus ne peuvent que soulager le ronflement et donc ne le contenir. Seulement si le ronflement est basé sur un rhume, nicotine consommation ou obésité, une cure permanente peut avoir lieu. A condition que l'on veuille se passer de fonctionnaire les mesures, les remèdes maison peuvent rendre la vie avec le ronflement plus agréable par une application régulière de certains comportements et déployer tous une amélioration rapide, à condition que le remède maison correct soit trouvé. Souvent, lorsque les comportements sont appliqués, les personnes touchées dorment quelques nuits sans ronfler tout de suite. Même si le ronflement revient de temps en temps pendant la nuit, les remèdes maison restent une alternative utile qui peut rapidement conduire réussir.
Remèdes alternatifs
Les remèdes alternatifs sont de plus en plus populaires dans la lutte contre le ronflement. Volontier, acupuncture est réalisée dans ce contexte. Ici, une ou plusieurs aiguilles sont insérées dans le soi-disant point maître 17. Ce point est situé près du clavicule et est également lié aux organes respiratoires. Les aiguilles restent dans le peau pendant une demi-heure avant de les retirer. Cependant, ce traitement doit être répété au moins dix fois pour obtenir un bon résultat. Grâce à cette forme de traitement, le ronflement peut être contenu et, dans certains cas, complètement éliminé. De plus, il existe des produits anti-ronflement homéopathiques. Ceux-ci comprennent, par exemple, les sprays pour la gorge et les crèmes. Ceux-ci fournissent de l'humidité dans la région appropriée et réduisent le ronflement.
