Rhumatisme | Douleur au tendon d'Achille - exercices qui aident

Rheumatism

tendon d'Achille douleur peut également être causée par une maladie rhumatismale. Dans ce cas, on parle des soi-disant «tissus mous rhumatisme«, Puisque les muscles et Tendons sont affectés. Que ce soit en fait rhumatisme est la cause du tendon d'Achille douleur peuvent être reconnus par des marqueurs d'inflammation typiques dans le sang compter.

L'exercice soutient la libération du corps douleur inhibiteurs et est donc recommandé pour rhumatisme les patients. L'exercice dans l'eau chaude ainsi que les mouvements lents et concentrés comme le Tai-Chi chinois donnent de bons résultats. Gymnastique spéciale, marche nordique, aquagym ou aussi Qigong conviennent pour obtenir un soulagement de tendon d'Achille la douleur.

Écraser, tennisfootball, football, exercices de force explosive, maximum l'entraînement en force et le ski doit être évité dans les phases inflammatoires aiguës, car ces sports exercent un stress très important sur les articulations, les muscles et la vision. Trop d'intensité d'entraînement peut augmenter la douleur et les processus inflammatoires dans le corps. D'autres options thérapeutiques sont disponibles dans électrothérapie (par exemple TENS), thermothérapie, hydrothérapie ou thérapie respiratoire.

Semelles

Les semelles intérieures permettent généralement un soulèvement du talon. Cela se traduit par un transfert de poids vers le avant-pied et soulage ainsi le tendon d'Achille et talon. Il existe des cales en gel, des coques en plastique dur, des semelles intérieures en mousse et même des prothèses en carbone spécialement conçues qui non seulement soulèvent le talon, mais peuvent également compenser certaines déformations du pied.

Cependant, les semelles ne doivent être portées que dans la phase aiguë de la douleur au tendon d'Achille ou après une opération dans cette zone.Un chirurgien orthopédiste ou un mécanicien orthopédiste doit décider quelle aide est appropriée, car tout le poids du corps repose sur le pied et même la moindre malposition. peut avoir des effets massifs. Cependant, les semelles ne sont pas une solution à long terme, car le relief continu conduit à un raccourcissement du tendon d'Achille. Un tendon d'Achille raccourci ne peut et ne doit pas être soumis à la même contrainte qu'un tendon d'Achille de longueur normale. Les bandages protègent également le tendon d'Achille. Les coûts des semelles intérieures et des bandages sont généralement couverts par les décomposition cellulaire les compagnies d'assurance.