Les lettres V à Z que nous éclairons dans la dernière partie de notre du froid ABC. Ce qu'il faut considérer autour virus, chaud d'eau bouteilles, soufflant votre nez X fois, Yoga et le citron et ce que tout cela a à voir avec le rhume, vous pouvez le lire ci-dessous.
V - Virus
Virus ont longtemps intrigué la science parce qu'ils ne peuvent pas être vus avec un microscope optique, ni ne peuvent être cultivés. Comme ils n'ont pas de métabolisme propre et ne peuvent donc pas se reproduire indépendamment, ils dépendent de leur hôte. C'est l'une des raisons pour lesquelles la plupart des scientifiques pensent que virus ne sont pas des organismes vivants. Une fois la système immunitaire a reconnu une cellule infectée par un virus, il peut la faire mourir. En conséquence, inflammation et des dommages aux autres cellules se produisent. Les virus sont spécifiques à l'hôte, ils ne causent donc pas les mêmes dommages dans tous les organismes vivants. Ainsi, bien que les singes puissent également être infectés par le VIH, ils ne se développent pas SIDA. Nos muqueuses en particulier sont des victimes faciles des attaques virales. Mais il existe une variété de maladies causées par des virus, de influencer, rougeole, oreillons et rubéole à la polio, rage, hépatite et certains cancers.
W - bouillotte
Bien qu'un du froid n'est pas déclenché par le froid, il augmente le risque de tomber malade. La chaleur, en revanche, donne force au corps et procure une sensation de bien-être. Les pieds particulièrement chauds sont importants pour décomposition cellulaire. Depuis des temps immémoriaux, les gens ont donc réchauffé des pierres et les ont placées au bout de la zone de couchage. En plus du classique chaud d'eau bouteilles, qui sont remplies d'eau chaude (pas bouillante!), il existe aujourd'hui un certain nombre d'alternatives, par exemple le coussin de noyau de cerise, qui peut être chauffé au micro-ondes. Le chaud d'eau le flacon rempli de gel est également chauffé de cette manière. Il est étanche et spécialement adapté aux rhumes. Si vous décidez toujours d'utiliser la bouillotte en caoutchouc à l'ancienne, vous devriez investir quelques euros de plus pour éviter brûlures et couvrez-le d'une housse ou enveloppez-le dans une serviette. Les enfants apprécient particulièrement les nombreuses variantes de peluches. Cependant, pas plus qu'une chaleur douillette ne doit être produite en cas de maladie. Ce qui suit s'applique: pas de transpiration et pas d'application en cas de fièvre.
X - X fois le nez mouche
A du froid est ennuyeux, mais il est important que le mucus se détache. Cela efface les sinus et élimine les agents pathogènes. Mais tout dépend du droit nez technique de soufflage! Parce que si vous vous mouchez trop fort, vous accumulez trop de pression interne dans le nez, ce qui peut pousser des virus dans les sinus. Éviter sinusite, modéré nez souffler est à l'ordre du jour. Tout d'abord, maintenez une narine fermée et soufflez soigneusement le mucus dans le mouchoir de l'autre côté. Le processus est ensuite répété de l'autre côté. Le mouchoir doit alors être jeté immédiatement. Veuillez ne pas utiliser de mouchoirs en tissu, car les agents pathogènes survivent dans l'environnement humide et peuvent à nouveau entrer en contact avec les muqueuses lorsque vous vous mouchez à nouveau. De plus, il existe aujourd'hui des mouchoirs en papier contenant un additif d'huiles essentielles qui dégagent les voies respiratoires et sont particulièrement doux pour le peau. Au fait, des oignons ont aussi un expectorant effet: mettez un bol d'oignons finement hachés sur le dessert le soir - cela libère réellement le nez.
Y - Yoga
Bien que vous devriez éviter le sport lorsque vous avez un rhume, il existe des Yoga des exercices qui peuvent aider. À cette fin, diverses séries d'exercices ont été développées qui aident spécifiquement à dégager le nez ou conviennent aux bronchite. Le poirier, par exemple, aide à éliminer le mucus des bronches, tandis que le pont facilite l'expectoration. De plus, les exercices correspondants aident également à se protéger contre les maladies. C'est parce que régulier Yoga la formation renforce le système immunitaire , notamment en réduisant stress. Cependant, il est important que si vous êtes déjà malade, vous devez être guidé par votre degré de faiblesse et effectuer les exercices en conséquence de manière détendue. Au lieu de pouvoir Yoga, il faut aborder soigneusement le yoga réparateur ou, si nécessaire, pratiquer uniquement des exercices de respiration et méditation. Ceux qui peuvent à peine rester debout avec lassitude feraient mieux de rester au lit.
Z - citron
Un autre classique des remèdes maison de grand-mère pour le rhume est le citron chaud. En fait, le citron en tant qu'agrume est un riche donateur de vitamine C, qui a également expectorant, effets antibactériens, anti-inflammatoires et antispasmodiques. Ainsi, le citron contribue au renforcement de la système immunitaire , peut encore conjurer ou atténuer l'apparition d'une maladie dès les premiers signes d'indisposition et favorise le processus de guérison en cas d'épidémie de rhume ou grippe. En règle générale, le jus d'un citron est infusé avec de l'eau chaude et sucré avec une cuillère à café de miel. L'inconvénient est que plus l'eau est chaude, plus décomposition cellulaire- les ingrédients favorisant le jus de citron sont tués. Par conséquent, il est plus judicieux de ne réchauffer que légèrement l'eau citronnée ou même de la boire froide. Boire un thé chaud par la suite procure également une agréable sensation de chaleur de l'intérieur.
