Magnésium la carence n'est pas un tableau clinique indépendant, mais une carence aiguë ou chronique condition. Cependant, il peut déclencher et provoquer divers tableaux cliniques et troubles fonctionnels dans le corps. Dans la plupart des cas, magnésium carence passe initialement inaperçue. On suppose généralement que la nourriture contient suffisamment magnésium.
Qu'est-ce qu'une carence en magnésium?
A sang Le test des niveaux de magnésium est utilisé par les médecins pour diagnostiquer davantage diverses maladies. Carence en magnésium est défini comme ne contenant pas assez de magnésium dans le corps. Dans ce contexte, aucune lacune ne peut être évidente dans le sang compte, car il existe toujours une homéostasie de toutes les substances nécessaires dans le sang. Cela signifie que tous les nutriments nécessaires sont présents dans les quantités requises. S'ils ne sont pas fournis dans le régime, l'organisme utilise ses propres dépôts ou os, les dents et les tissus. Aigu la carence en magnésium est plus susceptible d'être diagnostiqué par d'autres symptômes, tels que jambe crampes après l'effort ou dans la vieillesse. Chronique la carence en magnésium, cependant, est un problème différent. Jusqu'à présent, il a reçu peu d'attention de la communauté médicale. Pourtant, une carence chronique en magnésium peut être impliquée dans le développement de nombreux troubles fonctionnels dans le corps.
Causes
Les causes de carence en magnésium aiguë ou chronique comprennent l'exercice, la transpiration abondante, une mauvaise régime, et l'âge croissant. Haut-sucre, peu vital régime, à laquelle les boissons déshydratantes sont appréciées, peut déjà déclencher une carence en magnésium. Les nutritionnistes blâment les aliments transformés industriellement, les sols appauvris et sur-fertilisés, les plantes endommagées en conséquence, les méthodes de préparation des aliments incorrectes et une mauvaise alimentation pour une carence en magnésium. De plus, le absorption de magnésium dépend d'autres vitamines. Si ceux-ci ne sont pas suffisamment fournis, une carence en magnésium se produira même si l'approvisionnement est généralement bon. Ces vitamines sont également partiellement éliminés pendant cuisine ou frire. Le reste est souvent fait par les innombrables polluants chimiques auxquels les humains sont exposés. La carence en magnésium est donc considérée par de nombreux scientifiques comme une maladie répandue. Cependant, la majorité des professionnels de la santé nient qu'il existe une carence en magnésium.
Symptômes, plaintes et signes
Les symptômes d'une carence aiguë en magnésium sont généralement donnés par crampes. Cependant, une situation de carence peut également rester complètement sans symptômes. En plus de crampes dans les jambes ou les orteils, d'autres plaintes peuvent également être signalées. Ceux-ci n'indiquent pas toujours une carence en magnésium. Ils sont trop vagues pour cela. Une carence en magnésium peut provoquer contractions musculaires en plus de crampes au molletL’ Cœur, l'un des muscles les plus importants du corps, peut également souffrir d'une carence en magnésium. Cela peut se manifester par des symptômes tels que le vertige, palpitations ou palpitations, épuisement, inexpliqué sensation de fatigue ou agitation intérieure. Avec une alimentation saine et riche en substances vitales, ni palpitations ni palpitations ne devraient réellement se produire. Cependant, en raison de l'âge, stress ou certaines maladies, la consommation de minéraux peut être plus élevé que d'habitude. Dans ce cas, une carence aiguë en magnésium peut se développer. Dans certaines circonstances, une carence aiguë en magnésium peut également conduire à des troubles digestifs non spécifiques tels que constipation or diarrhée et à maux de tête. Personne n'attribue de tels symptômes à une carence en minéraux sans raison valable. Si les symptômes ne sont pas clairs, un médecin doit être consulté s'ils persistent plus longtemps. Si des symptômes pouvant indiquer une carence en magnésium sont suspectés, seul un sang test peut fournir des informations. La carence en magnésium survient plus fréquemment chez les femmes enceintes en particulier. L'auto-traitement n'est pas recommandé.
Diagnostic et cours
Le diagnostic de carence aiguë en magnésium est souvent posé par soi-même. Une carence chronique en magnésium, cependant, devient d'abord perceptible par la maladie. Le système nerveux, muscles, sang bateaux, reins, système immunitaire or peau dépend de la absorption de magnésium. Pour eux, une carence en magnésium signifie une réduction de leurs activités. Si la carence en magnésium est temporaire, une carence chronique de nature bénigne se développe sur une longue période de temps. Dans le même temps, le magnésium absorption et l'utilisation est réduite dans la vieillesse. Grâce à une alimentation déséquilibrée pauvre en minéraux, des maladies nutritionnelles se développent. Souvent, la carence en magnésium impliquée n'est pas spécifiquement diagnostiquée ou remarquée. Des études américaines ont montré que plus de la moitié des sujets examinés dans une étude présentaient une grave carence en magnésium. Le quotidien précédemment recommandé dose de ce minéral semble déjà déclencher une carence en magnésium. Au cours de cette carence, de nombreuses maladies apparaissent, dont le développement n'est généralement pas attribué à une carence en magnésium. Naturellement, la carence en magnésium ne doit en aucun cas être la seule cause.
Complications
En général, une carence en magnésium a un effet très négatif sur le patient décomposition cellulaire. Cela peut conduire à des complications graves, bien que celles-ci dépendent fortement de la gravité de la carence. Dans la plupart des cas, cependant, la carence en magnésium peut être neutralisée très facilement et rapidement, de sorte que les dommages consécutifs peuvent être relativement bien évités. Les personnes touchées souffrent principalement de sensation de fatigue et l'épuisement. Le système immunitaire est également affaiblie par cette carence, de sorte que les inflammations ou les infections se produisent plus fréquemment. La cicatrisation des plaies de la personne affectée est également considérablement retardée. Cependant, l'évolution ultérieure de cette plainte dépend fortement de la cause de cette carence, de sorte qu'aucune prédiction générale n'est possible dans ce cas. Dans la plupart des cas, la carence en magnésium est traitée à l'aide d'un régime alimentaire strict. C'est relativement rapide et les symptômes disparaissent après quelques jours. Si la maladie est de nature chronique, dont la cause profonde ne peut être traitée, la personne affectée doit prendre suppléments. Les complications ne se produisent pas dans ce cas. Si le traitement réussit, aucune autre complication ne survient.
Quand faut-il aller chez le médecin?
Si les crampes surviennent à plusieurs reprises, une visite de suivi chez un médecin doit être effectuée. Si les crampes surviennent aux extrémités, cela indique souvent une carence condition cela devrait être clarifié. Des problèmes de locomotion soudains dus aux déficiences existantes augmentent le risque général d'accidents et doivent être traités à temps. Twitching ou d'autres irrégularités des fibres musculaires sont d'autres indications d'un décomposition cellulaire dysfonctionnement qui doit être examiné par un médecin. S'il y a épuisement, augmenté sensation de fatigue, lassitude ou lassitude, il y a lieu de s'inquiéter. Si les symptômes persistent pendant plusieurs semaines ou mois, une visite chez le médecin est nécessaire. Perturbations du Cœur le rythme, le manque d'énergie ou une diminution des performances physiques habituelles doivent être examinés et traités par un médecin. DE TÊTE DE ravitaillement, l'apathie ainsi que les changements de comportement indiquent des écarts qui nécessitent une action. Perturbations du tractus digestif, le vertige ou les palpitations sont des signes d'un décomposition cellulaire problème qui devrait être clarifié par un médecin. En cas d'agitation intérieure, d'anomalies de comportement ou de difficultés à faire face à la vie quotidienne, la personne concernée a besoin d'une aide médicale. Perte de bien-être, sautes d'humeur, l'apathie et le retrait de l'environnement social indiquent une déficience qui devrait être étudiée plus avant dans des tests médicaux.
Traitement et thérapie
Le traitement de la carence en magnésium consiste en une administration de magnésium dans les cas aigus. Sinon, cependant, le régime doit être vérifié pour une carence en magnésium. Unilatéral et hautsucre régime avec queue, bonbons, pâtisseries sucrées, fast food et les portions congelées entraînent automatiquement une carence en magnésium. Cela conduit à une suracidification chronique de l'organisme. Calcium et le magnésium sont principalement consommés pour neutraliser des acides. La suracidification peut être inversée avec un régime essentiellement alcalin. Par conséquent, le traitement de base de la carence en magnésium est toujours un changement de régime alimentaire. Au lieu d'aliments transformés industriellement, on choisit des aliments naturels et non transformés. De plus, les maladies causées par hyperacidité et la carence en magnésium doit être traitée individuellement. Ici le administration de magnésium seul ne suffit souvent pas. La carence en magnésium fait partie d'un processus pathologique plus complexe.
Perspectives et pronostics
En principe, une carence en magnésium peut être corrigée rapidement. En modifiant l'alimentation et en apportant temporairement du magnésium, on peut s'attendre à une compensation du symptôme de carence, mais il faut noter que la carence en magnésium n'est pas une maladie à part entière. Dans la plupart des cas, la carence indique la présence d'une autre maladie sous-jacente. Par conséquent, la carence en magnésium n'est généralement compensée que temporairement jusqu'à ce que la cause du développement ait été trouvée et corrigée. Si la carence peut être attribuée à un régime alimentaire incorrect, l'apport en nutriments doit être contrôlé. Ceci est particulièrement conseillé pour les sportifs ou les personnes ayant des activités sportives intensives. L'absence de symptômes est obtenue si une alimentation riche en substances vitales et pauvre en sucre est suivi. Si le symptôme de carence est causé par une tension psychologique ou une forte stress, la coopération avec un thérapeute doit être recherchée. S'il n'est pas traité, il reste généralement à une portion temporelle constante. Les facteurs de stress doivent être minimisés et les expériences doivent être bien traitées afin que la consommation de nutriments soit à nouveau bien régulée par l'organisme. En cas de cause liée à l'âge, un traitement médical doit également être recherché. L'organisme modifie sa consommation au cours de sa vie et doit être soutenu par le administration des médicaments à certaines étapes de la vie afin que l’on ne présente aucun symptôme.
Prévention
La meilleure prévention contre la carence en magnésium est une alimentation équilibrée riche en nutriments vitaux, avec une forte proportion de grains entiers, de fruits et de légumes. Même boire un bon minéral ou médicinal d'eau peut fournir la quantité quotidienne requise de magnésium. En même temps, cependant, il faut fournir toutes les substances d'accompagnement nécessaires à l'absorption du magnésium. Dentifrices fluorés, eaux minérales et table sels doit être évité en cas de carence en magnésium.
Suivi
Une carence en magnésium peut causer arythmies cardiaques dans les cas graves. D'autres conséquences d'une carence en magnésium sont les spasmes musculaires, crampes au mollet, fatigue, troubles gastro-intestinaux et le vertige. Parfois, cependant, il n'y a que des symptômes psychologiques tels que l'agitation intérieure, une irritabilité accrue, concentration problèmes, perte d'intérêt et apathie ou nervosité. De nombreux processus importants du corps peuvent être affectés par une carence permanente en magnésium. Ceux-ci incluent, par exemple, le fonctionnement des muscles et Cœur, force of os et les dents, les fonctions de la système nerveux, l'excitabilité des cellules nerveuses et musculaires, la structure de notre matériel génétique et de notre ADN. Le métabolisme dans son ensemble est affecté, car le magnésium est responsable de nombreux processus métaboliques. Si la carence en magnésium est persistante, elle peut avoir des conséquences importantes pour l'organisme. Surtout chez les personnes âgées, cela provoque arythmies cardiaques, un rythme cardiaque accéléré et insuffisance cardiaque. De plus, une forte baisse de poids se produit et la capacité de penser est considérablement ralentie. Chez la femme enceinte, la carence en magnésium est extrêmement dangereuse. Si la femme enceinte souffre d'une carence en magnésium, elle peut conduire aux crampes musculaires, contractions musculaires, tremblements musculaires persistants, troubles sensoriels ou troubles du mouvement. De plus, une carence sévère en magnésium peut entraîner un travail prématuré ou fausse couche.
Voici ce que vous pouvez faire vous-même
Une carence en magnésium peut généralement être corrigée en modifiant les habitudes alimentaires et en apportant de petits ajustements au mode de vie. Il est recommandé d'inclure des aliments contenant beaucoup de magnésium dans l'alimentation - donc citrouille des graines, cacao, légumineuses ou graines de sésame, entre autres. Bananes, couscous et ortie conviennent également et sont généralement suffisants pour compenser une légère carence. En cas de symptômes de carence sévères, le médecin peut également prescrire des suppléments. Les préparations appropriées sont le chélate de magnésium, orotate de magnésium ou des poudres minérales aux principes actifs du corail de mer Sango. Alternatives de homéopathie comprendre belladone ainsi que coloquinte. En plus de ces aliments les mesures, il est important de déterminer les causes de la carence en magnésium. Parfois, les symptômes sont dus à une maladie qui doit être diagnostiquée et traitée par un médecin. Transpiration excessive pendant le sport et régulièrement alcool la consommation peut également être des déclencheurs. Les deux peuvent être contrecarrés par un changement d'habitudes. En cas de symptômes typiques, un médecin doit toujours être consulté. Le médecin peut s'assurer que la carence en magnésium n'est pas problématique et fournir d'autres conseils et les mesures sur la façon dont les réserves de magnésium dans le corps peuvent être rapidement reconstituées.
