Un ligament déchiré au pied est une blessure relativement courante. En raison du développement de l'être humain en tant que bipède, tout notre poids corporel est placé sur les articulations de la cheville (connexion entre la jambe inférieure et le pied) en position debout et en marchant. En comparaison, ces articulations sont relativement peu protégées. Cela permet une mobilité flexible, mais… Ligament déchiré au pied - Que faire?
Autres mesures thérapeutiques En plus des exercices actifs, il existe également des méthodes passives en physiothérapie qui soutiennent le pied et le processus de guérison. L'électrothérapie et les ultrasons produisent des effets positifs, en particulier dans les premiers stades. Des attelles, des bandages et des bandes sécurisent l'articulation blessée de l'extérieur. Ces derniers sont présentés plus en détail ci-dessous. Depuis un … Autres mesures thérapeutiques | Ligament déchiré au pied - Que faire?
« S'étirer sur une marche » Tenez-vous debout sur le bord d'une marche avec les deux pieds antérieurs. Laissez maintenant les talons, qui sont en l'air, s'enfoncer au sol. Les genoux restent complètement tendus. Vous pouvez également faire cet exercice avec un seul pied. L'autre pied se tient alors complètement sur la marche. Maintenez la tension dans votre mollet… Tendon d'Achille - exercice d'étirement sur un seul niveau
Causes La cause d'une crise de goutte est l'accumulation excessive d'acide urique dans le sang, également connue sous le nom d'hyperuricémie. Ceci est généralement causé par une alimentation riche en purines, ainsi que par la consommation de boissons et d'aliments alcoolisés et aux fruits. Parmi les causes les plus rares figurent les défauts génétiques et les syndromes avec le manque… Attaque de goutte
Nutrition – aliments interdits L'alimentation joue un rôle majeur dans les maladies et les crises de goutte, car certains aliments doivent être évités si possible. La raison en est la teneur élevée en purines, qui sont converties en acide urique dans le corps, ce qui peut à son tour aggraver la goutte. Par conséquent, la consommation… Nutrition - aliments interdits | Attaque de goutte
Homéopathie pour la goutte Le répertoire de l'homéopathie pour une crise de goutte comprend de nombreux remèdes différents. Le remède homéopathique Ledum est souvent utilisé pour les douleurs aiguës et sévères de la goutte et a également un effet nettoyant contre les substances irritantes dans le corps. En plus de la goutte, il est également utilisé pour les piqûres d'insectes et les morsures d'animaux et est … Homéopathie pour la goutte | Attaque de goutte
Rhumatisme Il y a souvent confusion sur les différents termes utilisés pour décrire les maladies articulaires. Il existe une classification simple, le terme « rhumatisme » résume les différentes maladies. Le rhumatisme est ainsi un terme générique ou collectif pour diverses maladies articulaires. Fréquemment aussi des maladies rhumatismales on parle. A ce compte les maladies rhumatismales inflammatoires, comme le rhumatoïde… Rhumatisme | Attaque de goutte
Pour une démarche physiologique et saine, il est important que le pied soit totalement mobile et que les muscles soient élastiques. Par conséquent, il est logique d'étirer un raccourcissement du tendon d'Achille. Il est également utile d'étirer le mollet en cas de troubles du tendon d'Achille (ex. Achillodynie), qui peuvent également être une cause de raccourcissement. … Exercices d'étirement du tendon d'Achille
Exercices d'étirement sur le siège Si l'étirement n'est pas possible en position debout (par exemple après une opération) ou comme exercice alternatif, le tendon d'Achille ou les muscles du mollet peuvent être étirés sur le siège (sur la chaise ou sur un siège long au sol). Sur la chaise, l'exercice s'effectue de la manière suivante : La jambe à … Exercices d'étirement dans le siège | Exercices d'étirement du tendon d'Achille
Étirement du mollet après chirurgie Après une opération au niveau du membre inférieur, la zone touchée est souvent immobilisée. Il ne doit pas être déplacé. Un manque de mouvement entraîne un raccourcissement du mollet et après un long repos au lit, il peut être difficile de rendre les muscles du mollet à nouveau élastiques et mobiles. Ce … Étirer le mollet après la chirurgie | Exercices d'étirement du tendon d'Achille
Résumé Les muscles du mollet sont un groupe musculaire qui a souvent tendance à se raccourcir et qui devrait également être étiré par les personnes sans symptômes. Lors des étirements, il est important de le faire régulièrement, de préférence 1 à 2 fois par jour, pour obtenir une amélioration à long terme. La patience est également importante. Un tendon d'Achille raccourci prend jusqu'à 3 mois pour montrer… Résumé | Exercices d'étirement du tendon d'Achille
