Autres mesures thérapeutiques
En plus des exercices actifs, il existe également des méthodes passives en physiothérapie qui soutiennent le pied et le processus de guérison. Électrothérapie et ultrason obtenir des effets positifs en particulier dans les premiers stades. Des attelles, des bandages et des bandes fixent l'articulation blessée de l'extérieur.
Ces derniers sont présentés plus en détail ci-dessous. Depuis un ligament déchiré n'est plus forcément opérée de nos jours, mais peut être traitée de manière conventionnelle, des attelles et des bandages sont disponibles comme support et protection supplémentaires. Les attelles sont stables et fabriquées dans un matériau solide.
Ils fixent le pied dans une position. Ainsi, ils protègent contre un nouveau mouvement malheureux, en particulier dans la phase aiguë.Avec des attelles de marche spéciales, le pied peut être déroulé à un stade précoce et - comme son nom l'indique - utilisé pour la marche. À long terme, une attelle ne doit pas être portée car les muscles actifs de rétention seraient réduits en raison du soutien passif constant.
Le corps s'adapte toujours à ses propres conditions: ce qui n'est pas nécessaire se décompose, ce qui est entraîné, s'accumule. Une attelle est généralement prescrite pour la phase «critique» d'environ 6 semaines. Les bandages sont des supports souples très ajustés, ce qui signifie qu'ils maintiennent non seulement le corps en place, mais qu'ils ont également un effet de compression et donc, comme avec la règle de la malchance, favorisent le drainage du fluide tissulaire.
Ils ont donc un effet positif sur cicatrisation. Le support souple réduit également souvent la perception de douleur. L'ampleur du mouvement est beaucoup moins restreinte qu'avec une attelle.
Par exemple, un bandage peut être porté plus tard, lorsque la pleine charge est rétablie, pour supporter les sports ou d'autres charges extrêmes. Le ruban adhésif existe en tant que mesure de protection passive supplémentaire de l'extérieur. Dans le cas d'un ligament déchiré dans le pied, différentes techniques sont disponibles.
D'une part, un ruban dit lymphatique peut être appliqué dans la phase aiguë. Le lymphe est le fluide tissulaire décrit ci-dessus, qui s'accumule pour former un gonflement. La bande lymphatique est appliquée à partir de la zone touchée - le pied enflé et cheville joint - en petites lignes serpentines.
Avec une légère traction, la bande élastique se dirige vers le site de la prochaine plus grande lymphe accumulation de nœuds, qui dans ce cas serait le creux du genou ou l'aine. Cela aide à transporter le fluide dans le sens de l'élimination en légèrement étirage le lymphe canaux sous la peau à travers les lignes serpentines parallèles, permettant ainsi de transporter plus de lymphe. Si un ruban est appliqué plutôt comme support, le soi-disant ruban adhésif convient.
Il est fait d'un matériau beaucoup plus ferme et est moins élastique. Il est appliqué sur l'ensemble cheville joint selon un certain motif adhésif et des directions de traction. En raison du fait qu'il n'y a pratiquement aucune restriction dans la plage de mouvement, mais seulement une durabilité limitée, ce ruban ainsi que le bandage sont particulièrement adaptés aux contraintes limitées telles que le sport.
De nombreux joueurs de football ou coureurs, par exemple, se font appliquer un ruban adhésif à titre préventif pour se protéger d'un ennuyeux ligament déchiré avec un long processus de guérison. Kinesiotape est également disponible pour le cheville découper. Comme le ruban lymphatique, cela dure jusqu'à une semaine et peut être utilisé au quotidien.
Il est très élastique, mais supporte toujours les structures. Notre pied et son articulation de la cheville est exposé à des blessures dues à un stress élevé et à une stabilité relativement faible. Un stress particulièrement extrême dans le sport, mais même une torsion malheureuse dans la vie quotidienne peut entraîner des ligaments déchirés - l'un des ligaments déchirés les plus courants de notre corps.
Cependant, il existe de nombreux exercices pour reconstruire la stabilité active ainsi que le soutien passif de l'extérieur. Cela favorise non seulement la guérison, mais empêche également une récidive. Pour une meilleure compréhension, une petite excursion dans l'anatomie: nous avons un supérieur et un inférieur articulation de la cheville, soutenu extérieurement par trois ligaments qui s'étendent du péroné au pied os à l'extérieur et à l'intérieur par un large ligament en éventail qui s'étend du tibia à la face interne des os du pied.
Mouvements rendus possibles par le jeu des les articulations sont la flexion et l'extension du pied ainsi que la rotation vers l'intérieur et vers l'extérieur. Une lésion ligamentaire résulte généralement d'un soi-disant supination traumatisme - Latin pour un mouvement de torsion vers l'extérieur. Le ligament le plus touché ici est le ligament talofibulaire antérieur, le ligament le plus en avant entre le péroné et l'os de la cheville en dessous.
Le degré de blessure est divisé en tension ligamentaire, rupture partielle et enfin rupture ligamentaire complète, qui seront discutées plus en détail dans cet article. Les symptômes qui en résultent sont sévères douleur, une sensation d'instabilité, de gonflement, de surchauffe, de décoloration et d'altération fonctionnelle - les signes typiques d'inflammation dans notre corps.
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