Hochant la tête : Dans cet exercice, votre équilibre doit être bon. De plus, l'opération doit avoir eu lieu il y a plusieurs semaines. Tenez-vous sur une jambe et pliez légèrement le genou. Il reste derrière le bout de vos pieds. Essayez maintenant de balancer vos bras alternativement en avant et en arrière. Vous devez essayer de garder votre équilibre et le flottement… Endoprothèse du genou - Exercices 8
« Étirement des ischio-jambiers » Allongez-vous simplement sur le dos et posez les deux jambes. Maintenant, soulevez une jambe aussi loin que possible jusqu'au plafond et maintenez-la. Vous pouvez tenir la jambe levée avec les deux mains. Tirez le talon vers le plafond et la pointe de vos orteils vers votre nez. Puis … Exercices 9
«Cyclisme»: en décubitus dorsal, les deux jambes sont levées et les mouvements sont effectués comme à bicyclette. Vous pouvez également augmenter l'exercice en le faisant en position assise. Faites 3 passes avec 20 secondes de charge chacune. Continuez avec l'exercice suivant.
Le genou est une articulation très complexe qui doit résister à de grandes forces. L'un des signes les plus courants d'usure due à l'âge se trouve dans l'articulation du genou. Des maladies telles que l'arthrose du genou peuvent rendre la vie quotidienne difficile pour de nombreuses personnes. Si les dommages au cartilage ou la douleur deviennent trop graves et… Physiothérapie du genou TEP
Thérapie manuelle La thérapie manuelle s'occupe du diagnostic et du traitement des troubles au niveau des articulations. Après l'utilisation d'un TEP du genou, les patients éprouvent souvent des restrictions de mouvement douloureuses. La cause des problèmes est généralement le tissu mou environnant de l'articulation. En raison de l'opération et de la réduction du stress après… Thérapie manuelle | Physiothérapie du genou TEP
Entraînement musculaire du genou Après l'utilisation d'un TEP du genou, l'entraînement musculaire est indispensable. Dans le cas idéal, cela est même commencé avant l'opération afin de préparer le genou de manière optimale à la rééducation et d'influencer positivement le processus de guérison. Il est important que la construction musculaire se fasse sous… Formation de renforcement musculaire pour le genou | Physiothérapie du genou TEP
Médicaments contre la douleur/analgésiques Les analgésiques sont d'une importance capitale dans le traitement de la douleur. Ce sont des substances capables de réduire voire d'éliminer complètement la sensation de douleur sans arrêter d'autres fonctions importantes du système nerveux central. Au total, il existe deux grands groupes de substances d'investissement. Le sujet de la douleur/des symptômes dans… Médicaments contre la douleur / analgésiques | Physiothérapie du genou TEP
Autres mesures thérapeutiques Selon les symptômes du patient, les options de traitement pour un patient avec une genouillère varient. D'abord et avant tout, et surtout au début, la douleur est au premier plan. Pour obtenir une réduction, des massages ou des applications à froid peuvent être utilisés. Un drainage lymphatique manuel peut être prescrit pour minimiser le gonflement et accélérer… Autres mesures thérapeutiques | Physiothérapie du genou TEP
Une alimentation saine est la condition de base pour le bien-être physique et mental et pour la performance de notre organisme. Bien que la plupart des gens soient conscients de l'importance d'une alimentation saine, la réalité dans notre société d'abondance est souvent différente. L’alimentation et le mode de vie modernes ne nous ont pas seulement donné une gamme diversifiée d’aliments… Éléments de base d'une alimentation saine
À chaque pas, il doit amortir environ trois fois le poids du corps, lorsque vous montez un escalier, la valeur augmente jusqu'à cinq fois. Cela signifie que la charge sur l'articulation passe à 300 kilogrammes pour une personne pesant 60 kilogrammes ! Nous parlons de l'articulation du genou – une merveille anatomique pour le haut… Quelle est la plus grande articulation du corps?
Avec les méthodes de guérison de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), l'excès de poids peut être réduit. Cela a été découvert par des médecins du Centre allemand de médecine traditionnelle chinoise à Bad Füssing, en Basse-Bavière. Les patients peuvent « faire fondre » les kilos superflus grâce à une combinaison spéciale de jeûne de guérison totale et d'anciennes méthodes de traitement chinoises en Allemagne… Perdre du poids avec la médecine traditionnelle chinoise (MTC): fait-il fondre les livres?
Le genou est la plus grosse articulation et peut supporter d'énormes charges. Pendant une courte période, il peut transporter jusqu'à 1.5 tonne. Néanmoins, de nombreuses personnes souffrent de troubles liés à l'arthrose du genou. Plus le poids corporel est élevé, plus le risque d'arthrose est grand. Ci-dessous, vous apprendrez quels sont les risques résultant de… L'excès de poids fait grincer les genoux
