À chaque pas, il doit amortir environ trois fois le poids corporel, lorsque vous montez un escalier, la valeur augmente jusqu'à cinq fois. Cela signifie que la charge sur l'articulation augmente à 300 kilogrammes pour une personne pesant 60 kilogrammes!
Nous parlons de la articulation du genou - une merveille anatomique pour des performances optimales. La plus grande articulation du corps humain peut même supporter jusqu'à une tonne et demie de poids à court terme.
Sans notre genou les articulations, nous ne pourrions pas marcher, nous asseoir et certainement pas sauter. Pour nous permettre d'effectuer tous ces mouvements, le articulation du genou se compose d'un système sophistiqué de os, ligaments, muscles et cartilageL’ articulation du genou est donc aussi appelée - à juste titre - l'articulation la plus compliquée de tout le corps.
Petite Anatomie
Dans le genou, trois os se rencontrent pour former deux surfaces articulaires composées de la taille de pièces de 2 cents. Ce sont le fémur, le tibia et le rotule. Pour éviter que les extrémités du os de frotter les uns contre les autres pendant le mouvement, l'articulation saine a un cartilage substance mise dessus. Cela agit à la fois comme un tampon et un choc absorbeur.
Genou en danger.
Nous marchons entre 4000 et 6000 pas par jour. Dans le processus, le les articulations se plient constamment et étirage. Parce que le genou n'est pas une articulation à charnière pure, mais permet également des mouvements de rotation, il est également particulièrement vulnérable. L'articulation est en danger si nous sommes en surpoids, si nous manquons d'exercice, mais aussi si nous avons des postures incorrectes, que nous portons de mauvaises chaussures ou que nous sommes trop ambitieux dans le sport. C'est pendant le sport que le plus fréquent blessures au genou se produisent - même en dehors de la saison de ski. C'est un fait que 300,000 ménisque opérations et 100,000 XNUMX ligament croisé des opérations sont effectuées en Allemagne chaque année. Mais c'est aussi un fait qu'un citoyen allemand sur deux de plus de 35 ans montre des signes de arthrose dans le genou sur un Radiographie.
Afin d'éviter le joint arthrose, il faut s'assurer que le genou est toujours correctement chargé et que les sports sont correctement entraînés. Il est également important de faire suffisamment d'exercice et d'éviter d'être en surpoids.
