L'abréviation WHtR signifie « rapport taille/taille » et indique le rapport entre le tour de taille et la taille du corps. Contrairement à l'indice de masse corporelle (IMC), WHtR ne prend pas en compte le poids corporel total, mais plutôt la circonférence abdominale, qui peut fournir des informations sur le risque de maladie d'une personne. Un gros ventre présente un risque pour la santé car la graisse… Qu'est-ce que WHtR?
L'entraînement autogène est une méthode de relaxation basée sur des exercices mentaux et demande beaucoup de concentration. Ces exercices mentaux consistent en ce qu'on appelle des formules. Ce sont des phrases qui sont récitées encore et encore lors de l'entraînement autogène. Ils sont destinés à induire un état de repos profond et conscient, qui a des effets positifs à long terme sur le … Entraînement autogène comme méthode de relaxation
Instructions L'entraînement autogène doit être effectué une à deux fois par jour pendant plusieurs mois afin de progresser. Il se compose de deux niveaux : niveau inférieur et niveau supérieur. Les débutants commencent par le niveau inférieur, qui se compose de sept formules. Cependant, les sept formules ne sont pas toutes utilisées directement. Ils commencent par la première formule, qui… Instructions | Entraînement autogène comme méthode de relaxation
