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Genou | Formation à la mobilité - colonne vertébrale, épaule, genou, hanche

Genou La mobilité de l'articulation du genou est particulièrement importante pour un mouvement fluide. En particulier, l'extension et la flexion doivent être possibles sans problème et doivent être maintenues grâce à un entraînement quotidien des mouvements. 1. Faites rouler le ballon Allongez-vous sur le dos pour cet exercice. Mettez vos talons sur un gros ballon de gymnastique. Faites maintenant rouler la balle… Genou | Formation à la mobilité - colonne vertébrale, épaule, genou, hanche

Entorse d'un orteil

Définition Une entorse, ce qu'on appelle une distorsion (lat. distorsio – twist) est un étirement excessif d'une articulation avec sa capsule articulaire. La plupart des entorses résultent d'accidents mineurs dans lesquels la force appliquée est trop faible pour causer des dommages plus graves. En plus de presque toutes les autres articulations, un orteil voire plusieurs peuvent être touchés… Entorse d'un orteil

Combien de temps cela prend-il? | Entorse d'un orteil

Combien de temps cela prend-il? La durée d'une entorse à l'orteil est, pour le plus grand plaisir de nombreuses personnes atteintes, dans la plupart des cas une question assez courte. La durée exacte du processus de guérison est cependant une question très individuelle. La durée dépend de la gravité de la blessure et de l'état général de… Combien de temps cela prend-il? | Entorse d'un orteil