Quel est le bon moment pour remettre du poids sur le pied?
La chose la plus importante pour déterminer la capacité de charge est une visite chez le médecin. Avec l'aide d'un nouveau Radiographie image, le médecin décidera si le patient peut reprendre l'exercice. De plus, le pied apparaît sans gonflement, ecchymose or douleur, afin que le patient puisse accepter une charge.
La charge doit être appliquée avec soin et par étapes. À chaque charge supplémentaire, la réaction du pied doit être prise en compte. Si le pied montre toujours non douleur, la charge peut être augmentée.
Le sport ne devrait commencer qu'après quelques semaines. Il est préférable d'éviter les sports rapides et saccadés et de commencer lentement avec jogging, cyclisme et natation. Un ruban ou un bandage peut être mis / porté pour soutenir le corps, et après l'effort, la phase de régénération peut être soutenue en refroidissant et en élevant le corps. Si la plaie guérit normalement, la mise en charge est à nouveau possible rapidement et favorise la poursuite de la guérison de l'os.
Procédure supplémentaire
Si le patient a mis trop de poids sur le pied trop tôt, le pied apparaît souvent avec plus douleur, gonflement et mouvement restreint. La cicatrisation des plaies est réinitialisé en conséquence et le processus de guérison prend plus de temps. Le plus important est d'inverser la charge et d'utiliser des supports si nécessaire pour minimiser complètement la charge.
De plus, mettez le pied plus souvent et utilisez la «pompe à pied» pour favoriser la reflux du gonflement (lymphe drainage). En plus du refroidissement et drainage lymphatique, la régénération peut être prise en charge par un bandage sur bande, en utilisant kinesiotape. Si la tension était trop importante et qu'une réfracture apparaît, la chaussure Vakoped doit être portée à nouveau. En fonction de la profession et du stress au travail, un congé de maladie supplémentaire serait souhaitable.
Qu'est-ce qui accélère le processus de guérison?
Le processus de guérison est accéléré si les instructions du médecin sont suivies. Une charge trop précoce ralentit le processus de guérison et, dans le pire des cas, peut entraîner une chronification ou une réfracture. Il est important d'éviter la charge par des supports et de porter la chaussure Vakoped.
Si un bandage est suffisant, la charge doit toujours être maintenue. Le refroidissement, l'élévation, la pompe à mollets aident à résorber le gonflement et à soulager la douleur.Électrothérapie peut être utilisé comme mesure de soutien, mais les électrodes d'aspiration doivent être évitées pendant la phase de gonflement, car elles peuvent être très désagréables. Physiothérapie et drainage lymphatique sont très efficaces en tant que mesures passives.
En physiothérapie, l'objectif est de maintenir la force musculaire dans l'ensemble jambe sans utiliser le pied. La force musculaire doit être entraînée, car une immobilisation (immobilisation) pendant 6 semaines entraînera une détérioration des muscles. Mobilisation de l'environnement les articulations empêche le raidissement et favorise lymphe drainage.
Après lymphe drainage, une bande lymphatique peut être appliquée. Un médicament anti-inflammatoire est prescrit par le médecin et soutient le processus de guérison. Certains aliments ou globules conviennent également. L'ananas contient des enzymes qui soutiennent la cicatrisation des plaies.
