Symptômes
Les symptômes de estomac douleur causé par le stress peut varier considérablement d'une personne à l'autre et peut également varier d'une personne à l'autre. Il y a souvent une sensation de pression non spécifique sur le estomac Région. Cela peut également être accompagné d'une sensation constante de plénitude ou même nausée.
Dans certains cas, les personnes concernées se plaignent également de brûlures d'estomac, qui peut être intensifiée par la consommation de nicotine ou du café. Des changements dans les selles sont également envisageables, et les deux constipation et la diarrhée peut se manifester. S'il y a déjà une inflammation avancée du estomac doublure ou même un ulcère de l'estomac, des saignements spontanés dans cette zone peuvent survenir.
Ceux-ci se manifestent souvent sous la forme de selles dites de goudron. La raison en est que le sang entre d'abord en contact avec l'acide gastrique et devient noir. Un saignement fort et aigu d'un ulcère de l'estomac peut également être accompagné de sang vomissement dans certaines circonstances. Dans ce cas, un transport immédiat vers l'hôpital le plus proche doit être entrepris, car la perte de sang peut mettre la vie en danger.
Durée
En règle générale, on peut supposer que douleurs à l'estomac causée par le stress continuera pendant la durée de la tension psychologique. De manière aiguë, une amélioration à court terme des symptômes peut être obtenue avec divers moyens, mais une guérison à long terme n'est généralement possible que si la cause est éliminée en même temps.
Que faire en cas de maux d'estomac dus au stress?
Dans le cas d' douleurs à l'estomac causé par le stress, la priorité doit être donnée à la réduction du niveau de stress afin de garantir une relaxation suffisante du corps. Adhésion consciente à une régime est également d'une grande importance. En outre, des pauses-repas ciblées doivent être insérées, avec lesquelles on se concentre exclusivement sur le repas.
La sélection de composants alimentaires équilibrés et la mastication consciente des aliments ont généralement un bon effet sur le processus digestif.Si le prochain rendez-vous est prévu immédiatement après le repas, des repas faibles en gras avec beaucoup de légumes devraient être préférés. La consommation de substances qui irritent la muqueuse de l'estomac doit également être réduite ou complètement évitée. Ceux-ci inclus nicotine, alcool et café.
Au travail, les niveaux de stress peuvent être quelque peu réduits en prenant des détente phases ou courts séjours à l'air frais. Une réduction à long terme du niveau de stress peut être obtenue avec une activité physique suffisante ou détente des exercices tels que Yoga or méditation. La rédaction recommande Comment réduire le stress?
Dans la situation aiguë, des médicaments peuvent également être utilisés. Par exemple, les inhibiteurs de la pompe à protons conduisent à une réduction de la production de acide gastrique, qui à son tour a un effet protecteur sur la muqueuse de l'estomac. Il existe également un certain nombre de remèdes maison qui peuvent soulager douleurs à l'estomac.
L'utilisation d'une bouillotte est probablement l'exemple le plus connu. L'arrière-plan est que la chaleur a un effet relaxant et antispasmodique. En outre, il provoque également une augmentation sang circulation dans la zone touchée à court terme.
Parfois, des vêtements trop serrés peuvent également déclencher des plaintes, de sorte que cela doit être évité. Il existe également plusieurs thés qui peuvent calmer la muqueuse de l'estomac et aider l'estomac douleur. Ceux-ci inclus fenouil et camomille thés en particulier.
Enfin, se reposer et s'allonger a naturellement un effet positif sur les maux d'estomac. Dans le cas de l'estomac douleur causée par le stress, il existe également un certain nombre de suggestions d'experts en homéopathie quant aux substances qui peuvent être prises. Par exemple, staphysaire est mentionné comme une option pour les maux d'estomac sans corrélat organique (par exemple en raison du stress).
C'est pour vous, camomille et Nux vomica, qui sont extraits de l'écorce, auraient également un effet positif sur le tractus gastro-intestinal. Il existe un certain nombre de sels de Schüssler différents, qui ne conviennent pas tous aux maux d'estomac. Pour ce tableau clinique, les sels de Schüssler No.
3 (Ferrum phosphoricum) et n ° 9 ( Sodium phosphoricum) sont particulièrement recommandées. On dit qu'ils activent le métabolisme et équilibre l'équilibre acido-basique du corps.
