Visez un poids normal! Détermination de l'IMC (indice de masse corporelle) ou de la composition corporelle au moyen d'une analyse de l'impédance électrique et, si nécessaire, de la participation à un programme ou programme de perte de poids médicalement supervisé insuffisance pondérale.
IMC ≥ 25 → participation à un programme de perte de poids supervisé par un médecin.
Chute sous la limite inférieure de l'IMC (à partir de 45 ans: 22 ans; à partir de 55 ans: 23 ans; à partir de 65 ans: 24 ans) → Participation à un programme médical insuffisance pondérale.
Nicotine restriction (s'abstenir de tabac utilisation).
Examen de la médication permanente en raison de l'effet possible sur la maladie existante.
Remarquer. Crèmes ainsi que onguents à opposer à la cellulite sont offerts encore et encore. Cependant, la question de savoir s'ils peuvent vraiment apporter un soulagement est controversée.
Médecine nutritionnelle
Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime en tenant compte de la maladie à portée de main. Cela signifie, entre autres:
Un total de 5 portions de légumes et de fruits frais par jour (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
Riche en fibres régime (produits à grains entiers).
Dans la journée, il devrait y avoir environ 2.5 litres de liquide provenant des aliments et des boissons (sauf s'il y a des contre-indications).
Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- si nécessaire, prendre un régime alimentaire approprié complément .
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Méthodes de traitement complémentaires
Extracorporelle choc vague thérapie (ESWT) - radial ainsi que thérapie par ondes de choc focalisées déclenche l'activation des cellules souches. Dans une étude, les sujets du groupe d'intervention ont subi 6 séances de thérapie par ondes de choc focalisées (ESWT électromagnétique focalisé, flux d'énergie densité 0.35 mJ / mm2, 2,000 impulsions par séance) et fessier auto-administré quotidiennement l'entraînement en force sous la forme de deux exercices. Le critère d'évaluation principal de l'étude était le "la cellulite score de gravité »(CSS) avec une plage de 0 (pas de cellulite) à 15 points (cellulite maximale). Le résultat du changement de CSS entre le groupe d'intervention et le groupe témoin était très significatif: dans le groupe d'intervention, le CSS s'est amélioré de 10.9 ± 3.8 avant à 8.3 ± 4 points après 12 semaines (p = 0.001; amélioration de 2.53 points; IC à 95% [ intervalle de confiance]: 1.43-3.62 points). Le CSS dans le placebo groupe est resté inchangé à 10.0 ± 3.8 points (p = 0.876; IC à 95%: 1.1-0.97 points).
