Thérapie manuelle d'un blocage de la colonne cervicale | Bloc vertébral cervical

Thérapie manuelle d'un blocage de la colonne cervicale

La thérapie manuelle d'un blocage de la colonne cervicale doit être effectuée avec soin. Comme mentionné ci-dessus, le thérapeute effectue certains tests de sécurité pour déterminer si un traitement peut être effectué. Ce sont principalement des provocations qui excluent les troubles vasculaires.

Le thérapeute détecte alors le blocage en palpant les vertèbres vers le bas à partir du atlas et vérifier comment ils sont positionnés les uns par rapport aux autres. Si l'on n'est pas dans la bonne position, le thérapeute essaie de le mobiliser. Si le thérapeute remarque trop de tension dans la musculature, celle-ci est réduite en utilisant des techniques de tissus mous.

Une mobilisation supplémentaire montre si un changement de position de la colonne vertébrale fonctionne du tout. Si rien ne change, le thérapeute doit effectuer une manipulation. Cependant, cela ne doit être fait qu'en cas de plaintes graves et par un thérapeute bien formé.

Le thérapeute ajuste la colonne cervicale à la position appropriée et libère le blocage avec une poussée prudente. S'il ressent une posture défensive du patient ou une forte tension musculaire, une manipulation ne doit en aucun cas être effectuée. Le temps jusqu'au prochain traitement peut être comblé par un programme d'auto-exercice et thérapie par la chaleur. L'article Thérapie manuelle pourrait encore vous intéresser à cet égard.

Exercices pour un blocage de la colonne cervicale

Un blocage cervical entraîne souvent une augmentation du tonus musculaire dans la région des épaules en raison d'un mouvement restreint. Si le blocus est libéré, le mouvement est rétabli, mais le ton ne diminue que lentement. Cela conduit à une réduction sang circulation et, à mesure que la maladie progresse, vers des dépôts.

Déjà lors d'un blocage de la colonne cervicale, des exercices de relâchement peuvent être effectués, qui sont principalement déclenchés par des cercles d'épaule. De plus, il faut veiller à ce que front et les épaules ne sont pas tirées trop loin dans la position de soulagement. Bouge le front le plus loin possible.

Dans la phase aiguë, d'autres exercices ne sont pas recommandés, car les exercices pourraient augmenter la tension et douleur. Pour un renforcement préventif de toute l'épaulecou zone, exercices pour les rhomboïdes, extenseur du dos, latissimus et court Muscles du cou doit être effectuée en particulier.

• Exercices pour les rhomboïdes: maintenez la position verticale du siège, de l'abdomen et du dos, tirez les coudes devant le corps à un angle de 90 ° et rapprochez les omoplates (aviron) Alternativement, l'exercice peut être effectué en position couchée et renforcé avec un barre or Thera bande.
• Exercices pour le latissimus: tenir le siège droit, l'abdomen et la tension du dos, étirer les bras vers le haut et tirer les coudes sur les côtés à un angle de 90 ° et rapprocher les omoplates (traction de la charge) Alternativement, l'exercice peut être effectué en position couchée et renforcé avec un barre or Thera bande.
• Exercices pour les extenseurs du dos: position couchée, tenir les mains au niveau des tempes et soulever le haut du corps vers le haut.

  Les alternatives sont, comme mentionné ci-dessus, l'exécution en position couchée pour latisimus et rhomboïdes.

• Exercices pour le court cou muscles: allongez-vous sur le dos, soulevez votre front et essayez de le maintenir pendant plusieurs secondes, puis reposez-le à nouveau. Augmentez lentement la durée. Faites pivoter la tête sur le côté, formant un pilier sur la joue avec la main, puis tournez la tête en arrière contre la légère pression de la main.
• Général détente des exercices pour le trapèze garantissent que la tension ne devient pas trop forte. Le trapèze est étiré en appuyant sur l'épaule et en inclinant la tête du côté opposé. De plus, des cercles d'épaule réguliers et étirage des Pecs muscle en étirant les bras vers l'arrière assure une sang circulation.