Mesures générales
- Nicotine restriction (s'abstenir de tabac utilisation).
- limité alcool consommation (hommes: max.25 g alcool par jour; femmes: max. 12 grammes alcool par jour).
- Visez un poids normal!
- Détermination de l'IMC (indice de masse corporelle, indice de masse corporelle) ou de la composition corporelle à l'aide d'une analyse d'impédance électrique.
- Tomber en dessous de la limite inférieure de l'IMC (à partir de 19: 19 ans; à partir de 25: 20 ans; à partir de 35: 21 ans; à partir de 45 ans: 22; à partir de 55: 23 ans; à partir de l'âge de 65:24) → Participation à un programme sous supervision médicale pour le insuffisance pondérale.
Vaccinations
Les vaccinations suivantes sont conseillées:
- Vaccination contre la grippe
- Vaccination antipneumococcique
Contrôles réguliers
- Examens médicaux réguliers
Médecine nutritionnelle
- Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
- Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime, en tenant compte des connaissances générales de la nutrition dans une maladie tumorale. Ça signifie:
- Ne consommez que des aliments riches en énergie.
- Apport total de graisses modéré
- Peu de viande rouge (porc, bœuf, agneau, veau) et saucisses.
- Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
- Riche en fibres régime (grains entiers, légumes).
- Total quotidien de 5 portions de légumes et de fruits frais (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
- Réduisez la consommation d'aliments fumés et salés, car ils contiennent du nitrate ou du nitrite comme composant du sel de salaison. Leur préparation produit des composés (nitrosamines), qui sont facteurs de risque pour divers maladies tumorales.
- Évitez les aliments pollués tels que les abats et les champignons sauvages.
- Ne mangez pas d'aliments moisis
- Respectez les recommandations diététiques spéciales suivantes:
- Régime riche en:
- Vitamines (A, C, D, E, l'acide folique).
- Minéraux
- Oligo-éléments (sélénium, zinc)
- Les acides gras oméga-3
- Composés végétaux secondaires (par exemple caroténoïdes, polyphénols).
- Régime riche en:
- Sélection d'aliments appropriés sur la base de l'analyse nutritionnelle
- Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- si nécessaire, prendre un régime alimentaire approprié complément .
- Informations détaillées sur médecine nutritionnelle vous recevrez de nous.
Médecine du Sport
- Endurance entraînement (cardio training) et l'entraînement en force (entraînement musculaire).
- Préparation d'un de l'aptitude or plan de formation avec des disciplines sportives appropriées sur la base d'un contrôle médical (contrôle de l'athlète).
- Des informations détaillées sur la médecine du sport que vous recevrez de notre part.
Psychothérapie
- Psychothérapie si nécessaire
- Informations détaillées sur psychosomatique (Y compris la gestion du stress) peuvent être obtenus auprès de nous.
