Plus de la moitié des Allemands en font l'expérience au moins occasionnellement: le front bourdonne, menace d'éclater, affecte notre bien-être au point d'insoutenable. Souvent, les plaintes viennent de nulle part. Ceux qui n'ont à faire affaire qu'occasionnellement maux de tête peuvent généralement s'aider eux-mêmes: avec une tasse de café avec du citron, un bain relaxant ou en vente libre analgésiques de la pharmacie. Des gens qui traitent constamment maux de tête besoin d'une aide médicale. Le succès du traitement dépend de la connaissance du type de mal de tête c'est.
Les types de maux de tête les plus courants
Les experts connaissent plus de 160 types de maux de tête. Les formes les plus courantes incluent la tension mal de tête et migraine. Environ 33 millions d'Allemands souffrent de céphalées de tension, migraines ou une combinaison des deux.
- Caractéristique de céphalées de tension sont des douleurs sourdes et pressantes. Habituellement l'ensemble front est affectée. Avec le mouvement, les symptômes s'améliorent.
- En revanche, les plaintes de migraine sont principalement hémifaciales et palpitant, caractère pulsant. Chaque mouvement devient un tourment. Souvent touchés, se retirer dans une pièce sombre, en quête de repos et détente.
Puisqu'il est important pour un traitement réussi de connaître le mal de tête forme et ses déclencheurs aussi précisément que possible, les patients qui souffrent constamment de maux de tête doivent tenir un journal. Dans celui-ci, la durée, l'intensité, le type de mal de tête et les déclencheurs possibles sont notés. Il faut également noter quels médicaments ont été utilisés et s'ils ont aidé.
Les causes sont multiples
Assis pendant des heures dans une posture incorrecte, psychosociale stress au travail ou dans la famille, travailler dans des conditions de lumière ou d'air pauvres, manque de sommeil et tabagisme - ce ne sont là que quelques-unes des causes possibles de céphalées de tension. Les malpositions corporelles, par exemple, peuvent provoquer une contraction des muscles du dos. Les muscles envoient constamment de petits douleur impulsions au cerveau. A douleur filtre dans le cerveau rejette ces petites impulsions comme insignifiantes. Mais l'utilisation constante de ce filtre épuise les substances messagères telles que la sérotonineL’ douleur les impulsions atteignent le cerveau sans entrave. La personne ressent un mal de tête. Les céphalées de tension courent dans les familles. De plus, les maux de tête peuvent être le résultat d'une autre maladie. Ainsi, les plaintes surviennent souvent après crâne blessures, en cas d'infection, en cas de troubles vasculaires, en cas de front et faciale névralgie, en raison des effets de substances (par exemple, alcool, sodium glutamate), et dans le cas de la tête et douleur faciale dans les maladies.
Voici ce que le médecin doit savoir de vous
Les personnes qui souffrent constamment de maux de tête ne devraient pas tarder à consulter un médecin trop longtemps. La douleur peut devenir chronique et avoir de plus faibles chances de traitement. Pour avoir une indication de la cause du mal de tête le plus rapidement possible, un journal des maux de tête est très utile pour le médecin. Les patients qui ne tiennent pas de journal devraient pouvoir donner des informations sur toutes les maladies existantes et sur les médicaments qu'ils prennent régulièrement. Il est important que le médecin sache si d'autres membres de la famille souffrent également de maux de tête, depuis combien de temps les plaintes existent, à quelle fréquence elles surviennent, si et comment la douleur est annoncée, quand les maux de tête commencent et si les facteurs déclenchants sont connus. Chez les femmes, il est également important de savoir s'il existe un lien avec menstruation. Il est également important de connaître l'emplacement exact de la douleur et de pouvoir décrire sa gravité. Le médecin dispose d'une échelle pour évaluer l'intensité de la douleur, ce qui permet aux personnes touchées de décrire plus facilement l'intensité. D'autres questions que le médecin peut poser concernent les effets secondaires du mal de tête, tels que nausée, vomissement, problèmes d'élocution, sensibilité à odeur or le vertige. Si les patients savent déjà ce qui les aide le mieux, le médecin devrait le faire aussi.
Qu'est-ce qui aide avec les maux de tête
Pour les céphalées de tension occasionnelles, légères à modérées, l'allemand Migraine et Headache Society (DMKG) recommande une combinaison d'ingrédients actifs l'acide acétylsalicylique (ASA), acétaminophène et caféine comme traitement de première intention. L'association de ces principes actifs dans un seul comprimé conduit à un renforcement mutuel des effets bénéfiques.paracétamol, par exemple, améliore l'effet anti-inflammatoire et antipyrétique de l'AAS. Caféine améliore l'effet analgésique de l'AAS et paracétamol. Les préparations combinées agissent également plus rapidement et agissent sur différents sites. De plus, ils sont mieux tolérés car les ingrédients actifs individuels peuvent être dosés plus bas dans les préparations combinées. Selon les recommandations de la DMKG, l'acide acétylsalicylique et paracétamol en tant que substances individuelles ou en combinaison fixe avec caféine et l'ibuprofène conviennent pour traiter une légère migraine attaque. Pour les crises très sévères, le groupe de prescription triptans est utilisé. Triptans agir directement sur le sang bateaux du cerveau, d'où provient la douleur. Les maux de tête sévères et chroniques appartiennent aux gestion de la douleur spécialistes. 10 conseils pour les maux de tête
Utilisez correctement les analgésiques
Depuis l'utilisation trop fréquente et incontrôlée de analgésiques peut lui-même déclencher des maux de tête, avertit le DMKG: les médicaments contre les maux de tête et la migraine ne doivent pas être pris plus de dix jours par mois et pas plus de trois jours de suite. Ceux qui souffrent constamment de maux de tête devraient essayer de réduire anti douleur la consommation par la prévention.
Comment prévenir les maux de tête
L'intensité et la fréquence des maux de tête peuvent être positivement influencées par des endurance sport. Jogging, natation ou le cyclisme sont particulièrement adaptés. Les maux de tête peuvent également être soulagés par des détente des exercices. Relaxation musculaire progressive selon Jacobsen, entraînement autogène et Yoga ont prouvé leur efficacité.
Cela peut également aider…
Si vous connaissez le déclencheur de l'inconfort, vous pouvez essayer de soulager la douleur en évitant les facteurs déclenchants. De nombreuses personnes bénéficient d'une protection contre les stimuli dans une pièce sombre et calme. La distraction ou l'imagination d'une situation agréable peut également aider. Certains patients ne jurent que par acupuncture, tandis que d'autres préfèrent les massages aux huiles essentielles, l'acupression, humide du froid compresses ou bains de pieds en alternance. Pour ces méthodes, la règle est: essayez-le!
