L'approche physiothérapeutique de la sténose rachidienne du bas du dos | Exercices de sténose du canal rachidien

L'approche physiothérapeutique de la sténose rachidienne du bas du dos

L'approche la plus importante et la plus prometteuse dans le traitement de la sténose vertébrale de la colonne lombaire est le mouvement. Le mouvement maintient le sang la circulation et les muscles, favorise la flexibilité et protège contre les longues positions rigides et donc une pression constante sur les structures surchargées. Il est conseillé de marcher rapidement au lieu de rester constamment debout, dos crawlé, marcher et prendre le vélo plus souvent.

Les patients d'un âge avancé en particulier doivent veiller à rester en forme régulièrement. En physiothérapie, les structures peuvent être soulagées par des poignées de thérapie manuelle, comme la traction de la colonne vertébrale. Ceci est également causé par la position dans la table à élingue et apporte généralement un soulagement agréable.

Sur le long terme, cependant, il est important d'entraîner même les muscles stabilisateurs autour de la colonne vertébrale. Des exercices statiques pour le dos et l'abdomen sont appropriés. Les exercices appropriés sont, par exemple, la position de la planche dans le avant-bras soutien, pompes, etc. Des exercices statiques peuvent être trouvés dans l'article Exercices isométriques de physiothérapie.

Comment arrive-t-il au rétrécissement du canal rachidien - Les causes

Canal rachidien la sténose est généralement causée par un signe de vieillissement. Grâce à l'usure permanente des disques intervertébraux, le corps essaie de maintenir sa place grâce à des attaches osseuses aux vertèbres. Cependant, ces attaches exercent une pression sur les structures, telles que la colonne vertébrale nerfs dans leurs trous de sortie.

Les ligaments stabilisants peuvent également s'épaissir et exercer une pression supplémentaire. Une autre cause de canal rachidien la sténose peut être la soi-disant spondylolisthésis. En raison de l'instabilité du système passif et actif, les vertèbres individuelles glissent hors de leur position physiologique et provoquent ainsi également un manque d'espace.

Des exercices spécifiques peuvent être trouvés dans l'article Physiothérapie Spondylolésistance. Dans la plupart des cas, canal rachidien la sténose est une maladie dégénérative des personnes âgées. La maladie commence souvent par douleur dans le bas du dos.

En raison de la pression sur le nerfs, Ce douleur peut irradier dans les jambes. Après une période d'existence plus longue, un engourdissement, une faiblesse et une sensation de lourdeur dans les jambes s'ajoutent. Les symptômes désagréables conduisent à une distance de marche restreinte.

Le douleur se produit particulièrement en position debout et en marchant, ainsi que pendant l'extension du dos, où les structures sont encore plus restreintes. À titre préventif, il y a un soulagement. Dans le langage courant, cela est également connu comme la soi-disant maladie de la vitrine: les personnes touchées doivent se tenir debout en permanence et plier légèrement le haut du corps vers l'avant pour soulager le bas du dos, comme quand elles font du lèche-vitrine, dans laquelle elles s'arrêtent et se courbent. encore une fois pour regarder quelque chose. S'asseoir et, par exemple, faire du vélo ont également un effet soulageant sur le dos.