Hormone thérapie n'est pas la seule façon de traiter symptômes de la ménopause. Nous présentons ci-dessous quelques méthodes alternatives qui peuvent faciliter votre ménopause.
Traitement alternatif des symptômes de la ménopause
Si, en moyenne, les femmes sont satisfaites des soins médicaux qu'elles reçoivent, il y a une exception: les conseils et l'offre de remèdes alternatifs et de remèdes à traiter symptômes de la ménopause. Près du tiers des femmes sont insatisfaites des services de leur médecin dans ce domaine. Au cours de leurs activités de pratique régulières, les médecins n'ont souvent pas le temps de répondre aux besoins particuliers des femmes ménopausées en matière de consultation. Pour cette raison, des services complémentaires doivent être créés pour répondre aux besoins des femmes en matière de conseils et de soins individuels, médicalement compétents et holistiques. Les causes de symptômes de la ménopause sont aussi variés que les SOLUTIONS. Celles-ci dépendent entre autres des facteurs suivants:
- La nature et l'intensité des plaintes
- Les facteurs de risque en l'ostéoporose ou une maladie cardiovasculaire.
- Conditions préexistantes
- Quelles alternatives de traitement la femme préfère ou rejette
Un mode de vie conscient peut aider
Le facteur de réussite le plus important est de faire prendre conscience aux femmes qu'elles sont responsables de leurs propres décomposition cellulaire et peut faire quelque chose de manière indépendante. Recommandations sur un mode de vie conscient, c'est-à-dire manger une régime, faire de l'exercice régulièrement et éviter stress, devrait donc constituer la base de toutes les approches thérapeutiques. Un sain et sain régime peut non seulement aider à soulager l'inconfort, mais aussi prévenir l'ostéoporose ou une maladie cardiovasculaire.
Sport contre les plaintes dans le climatérique
L'exercice physique a des effets tout aussi bénéfiques: seulement 30 minutes de natation ou faire du vélo deux à trois fois par semaine soulage bouffées de chaleur et la transpiration, augmente la système immunitaire et améliore le sommeil. L'exercice aide à combattre de nombreux effets secondaires ménopause. Muscles et tissu conjonctif peut être resserré, le métabolisme osseux stimulé et obésité empêché. Beaucoup d'exercice peut ralentir les processus de dégradation dans l'organisme. Cependant, avant de vous lancer dans une activité sportive, vous devez subir un examen médical pour déterminer votre capacité physique.
Options de médecine naturelle
De nombreuses options dans les domaines de la naturopathie et de la médecine conventionnelle atténuent les symptômes végétatifs. Au premier plan se trouvent des méthodes alternatives telles que phytoestrogènes et préparations végétales. Mais aussi remèdes homéopathiques ainsi que la médecine orthomoléculaire apportent le soulagement souhaité.
- Le médecin peut prescrire des œstrogènes médicaments qui soulagent les symptômes.
- Sage le thé inhibe la transpiration et peut ainsi être utilisé contre les désagréables bouffées de chaleur.
- Les bains de pieds alternés aident contre les problèmes circulatoires, insomnie or hypertension: mettre les pieds au chaud d'eau pendant 5 minutes, 30 secondes du froid d'eau, eau chaude pendant 5 minutes; puis à nouveau 30 secondes dans l'eau froide. Puis tamponnez les pieds et enfilez des chaussettes en laine bien chaudes!
- Un sain, équilibré régime et fourniture de vitamines, minéraux ainsi que oligo-éléments est particulièrement important dans cette phase de la vie.
Médicaments à base de plantes
Dans le traitement des symptômes de la ménopause, des médicaments à base de plantes sont également disponibles aujourd'hui. Phytothérapie convient particulièrement pour traiter les réactions immédiates après l'arrêt de la production d'œstrogènes, telles que la transpiration, bouffées de chaleur ainsi que le vertige.
- Actée noire (Cimicifuga racemosa) a la plus grande importance dans le traitement des symptômes de la ménopause. Les symptômes climatériques s'améliorent généralement après une période d'utilisation de 4 à 6 semaines. Médicaments contenant l'ingrédient actif du actée noire peut d'ailleurs être pris avec préparations hormonales, puisqu'aucun correspondant interactions ou des contre-indications sont connues.
- En plus des Cimicifuga, Millepertuis (Hyperici herba) joue un rôle important dans le traitement des troubles mentaux. Il soulage l'anxiété, la tension et les humeurs dépressives. L'effet ne s'installe qu'après environ une à deux semaines. Millepertuis, une exposition solaire intense doit être évitée, en particulier pour les personnes à peau claire, en raison d'un possible effet photosensibilisant.
Homéopathie pour les symptômes de la ménopause.
Remèdes homéopathiques sont également utilisés avec succès dans le traitement des symptômes de la ménopause, le plus souvent Acide sulfurique, Aristolochie, Cimicifuga, Lachesis ainsi que Sépia, respectivement. Une aggravation initiale des symptômes ne doit pas nécessairement se produire, mais en revanche, c'est un bon signe pour la thérapie et signifie que le remède approprié a été trouvé pour le patient.
Thérapie par les fleurs de Bach pour l'harmonisation mentale.
Thérapie des fleurs de Bach provoque une harmonisation mentale entre le noyau du patient et son comportement quotidien au niveau de la personnalité. Les fleurs sont sélectionnées en fonction de l'état d'esprit du patient. Les symptômes physiques, en revanche, ne jouent aucun rôle.
