À quoi devez-vous faire attention avec un bar de fitness?
L'achat du droit de l'aptitude barre dépend des exigences pour lesquelles la barre doit être utilisée. Certaines barres contiennent différents ingrédients qui sont basés sur les exigences sportives pour lesquelles elles sont recommandées. Cela doit toujours être pris en compte lors de l'achat des barres, car l'industrie propose déjà différentes barres pour différents types de nutrition.
Ainsi, il existe également des fabricants, qui vendent le Vegane Fitnessbiegel, en plus, également la majorité, qui utilise des sources de protéines animales. Enfin, il convient de souligner qu'une de l'aptitude barre ne peut pas remplacer un équilibre régime, mais peut être considéré comme une «collation» pratique. En outre, la quantité de protéines fournie est nettement moins favorable par rapport à un shake de protéines, en termes de rapport qualité-prix.
Les barres à «faible teneur en glucides» sont-elles utiles?
Faible teneur en glucides de l'aptitude les barres peuvent être un régime alimentaire utile complément , à condition qu'ils soient pris au bon moment. Un court excursus pour comprendre le terme à faible teneur en glucides: L'énoncé «faible en glucides» se réfère à la soi-disant teneur nette en glucides d'un produit. En plus des sucres et à longue chaîne glucides à partir de produits céréaliers, il existe également des alcools polyhydriques, souvent appelés alcools de sucre.
Bien qu'ils aient un effet édulcorant, ils ne sont pas métabolisés par l'organisme comme d'habitude glucides et peut donc être déduit de la teneur totale en glucides. C'est une pratique courante, mais certains chercheurs affirment que certains ou la plupart des alcools de sucre sont métabolisés comme glucides. Puisqu'il a besoin cependant du messager propre au corps insuline, afin d'absorber les nutriments dans les cellules, un repas riche en glucides doit avoir lieu deux à trois heures après la consommation d'un barre, afin de pouvoir utiliser les matériaux contenus de la barre dans la plus grande mesure possible également.
Que pouvez-vous penser des barres de fitness sans sucre?
Les barres de remise en forme sans sucre sont presque toujours fournies industriellement avec des édulcorants tels que l'aspartame ou la saccharine, qui provoquent un bonbon clés, mais ne sont pas utilisés par le corps comme source d'énergie, mais sont excrétés inutilisés. Puisque ces édulcorants, comme ils sont également présents dans de nombreux autres produits légers, sont soupçonnés d'augmenter le risque de diabète, la consommation de barres de fitness ne doit pas être exagérée. En principe, cependant, une faible teneur en glucides régime est faisable avec de telles barres sans sucre, si tel est l'objectif déclaré du consommateur.
