Carnival, Fasching, Fastnacht - la cinquième saison fait son chemin dans les terres allemandes chaque année. Pour les imbéciles, c'est un moment fort de l'année - également en termes de nourriture et de boisson: frikadelle et currywurst, bonbons et pâtisseries grasses, bière et schnaps. Jusqu'à ce que le Karnevalsjeck tombe au lit avec des sens émoussés et un léger nausée.
Restez de bonne humeur pendant le carnaval
Le carnaval peut être bon pour l'esprit, mais c'est moins bon pour le corps: des frites avec de la mayonnaise pour commencer, peut-être une boulette de viande, puis quelques beignets. Pour vous faciliter la tâche, ajoutez une bière et, pour une meilleure digestion, un schnaps après - bravo! Avec un beignet, six lunettes de bière, deux verres de limonade, deux schnaps, un rouleau de boulettes de viande et une saucisse au curry avec frites (un total de 2207 kilocalories), le besoin énergétique moyen d'un adulte est déjà couvert - pas étonnant que de nombreux uniformes Elferrat ne puissent plus être fermés ! Lorsque l'imbécile se met enfin au lit le soir, le corps a beaucoup à faire.
Alors tu viens bien à travers les jours insensés
Qu'attendons-nous de notre organisme? Il doit rester en bonne santé et en forme jusqu'à la vieillesse, afin que nous puissions toujours participer joyeusement et de manière colorée à l'effervescence du carnaval.
- Boire beaucoup: beaucoup de minéraux riches en minéraux d'eau et moins alcool nous garde sain d'esprit. Par conséquent, un verre de minéral d'eau doit être bu après chaque verre de alcool. Cela réduira la quantité de alcool ingéré. Puisque l'alcool augmente l'excrétion urinaire, le corps perd du liquide et minéraux. A d'eau riche en minéraux, notamment sodium, améliore le fluide corporel équilibre, empêche déshydratation et reconstitue les perdus électrolytes. Une astuce qui, d'ailleurs, n'est pas seulement valable au Carnaval.
- Mangez un bon petit déjeuner: Avec un bon petit déjeuner, nous donnons au corps une bonne base pour passer la journée. Complet pain avec garniture copieuse mais maigre, fruits ou crudités, jus d'orange fraîchement pressé et fromage cottage ou yaourt rendre vivant, plein et fournir de nombreux vitamines ainsi que minéraux. Avec un tel début de journée, vous avez moins à vous soucier de la tentation du mutzen et des frites - les conséquences des péchés alimentaires sont réduites au minimum.
- Écologique en calories à la fête: si vous avez une fête à la maison, offrez des aliments maigres comme la poitrine de poulet ou la dinde au lieu des boulettes de viande. La salade de pommes de terre classique se noie souvent dans la mayonnaise et devrait céder la place à une salade fraîche et colorée ou être préparée avec des vinaigrettes qui en contiennent moins. calories. Le poisson est un ajout sain et faible en gras au buffet; la salade de fruits ou la gelée de fruits rouges sont des desserts idéaux.
Comment éviter la gueule de bois
Le savez-vous? Le lendemain du carnaval fait mal à chaque rayon de lumière et à chaque son, la gorge semble desséchée et rien que la pensée de la nourriture vous fait sentir à nouveau. Café et quelques-uns aspirine devrait aider à se débarrasser de la gueule de bois et soyez en forme pour le prochain tour. Pour vous, l'alcool fait partie du carnaval hilarant? Ensuite, les conseils suivants vous aideront:
- Même si ce n'est pas propice à la ligne mince, cela aide contre le gueule de bois: une base nutritionnelle grasse, comme le jarret de porc, le schnitzel gras ou les frites. Parce que la graisse empêche l'alcool de pénétrer dans sang.
- Boire un grand verre de sodium-Eau minérale riche après chaque boisson alcoolisée: vous buvez donc moins d'alcool globalement, le liquide équilibre s'améliore et le corps ne se dessèche pas.
- Méfiez-vous des boissons mélangées contenant de l'alcool! Leur doux clés masque leur teneur en alcool (environ cinq à six pour cent) - c'est pourquoi ils sont facilement sous-estimés et appréciés en excès.
- Ne changez pas entre les différents types de boissons alcoolisées.
- Mangez des collations salées de temps en temps. Ils fournissent au corps les minéraux qu'il perd en buvant.
- Allez entre «attraper l'air». Donc le manque de oxygène est compensé par le fusel et les substances qui l'accompagnent.
- Avant d'aller au lit, prenez 1-2 magnésium comprimés effervescents - ceux-ci empêchent maux de tête.
- Le lendemain, un petit-déjeuner copieux avec des rollmops, des cornichons et un bouillon fort, qui fournit au corps de nombreux minéraux, en particulier du sel.
- Certains ne jurent que par l'homéopathie Nux vomique en gueule de bois symptômes.
- Et quand la gueule de bois et le carnaval sont enfin terminés pour cette année, une journée fruitière pour la ligne mince ne peut pas faire de mal
