Stomach-Way-Diet après la grossesse
De nombreuses femmes souhaitent retrouver leur poids antérieur après grossesse. Certains y parviennent également la première année après la naissance de leur enfant. D'autres, cependant, ont des difficultés à garder un œil sur leur poids corporel en plus de la nouvelle situation, qui demande beaucoup d'énergie à la femme, et aspirent donc à un moyen rapide de perdre à nouveau le poids gagné.
Ceci est également raisonnable, car sinon, ils ont un risque accru de souffrir de obésité et ses maladies secondaires plus tard dans la vie. Il a été démontré que la méthode la plus efficace pour réduire le poids après grossesse est une combinaison d'un déficit énergétique modéré, d'une activité physique et d'une documentation précise de la nourriture et des boissons consommées et de l'activité physique. Le déplacement abdominal régime n'est donc pas la méthode optimale et pourrait très probablement, sous une forme modifiée, associée à un exercice physique et à un apport calorique adapté, conduire à la réduction de poids souhaitée, régulée et durable.
L'objectif devrait être un déficit énergétique de 500 kcal et des exercices d'aérobie 4 fois par semaine. Cela garantit que les femmes ne souffrent pas de malnutrition et que le bébé, s'il est allaité, reçoit également suffisamment de nutriments par lait maternel.
