La peur est stressante mais utile: l'émotion est un programme protecteur archaïque qui nous avertit du danger et nous donne ainsi l'opportunité de prendre des contre-mesures appropriées. Mais la peur peut aussi nous rendre malades. Lisez ici quand l'anxiété est un symptôme d'une maladie et comment la traiter troubles anxieux.
Formes d'anxiété
L'anxiété est une partie centrale de notre psychisme. Bien que cela soit désagréable, oppressant et angoissant, cela nous a aidés depuis des temps immémoriaux à enregistrer des situations potentiellement dangereuses et à y échapper en nous évadant.
Cependant, l'anxiété est également un symptôme central de nombreux troubles mentaux; cela peut être la conséquence d'une maladie organique (telle que hyperthyroïdie) ou de médicaments, alcool ou d'un autre médicaments. Mental pathologique troubles anxieux sont divisés en phobies, troubles paniques et troubles anxieux généralisés.
Anxiété ou peur?
Parfois, la peur de quelque chose de concret, comme une situation spécifique ou un animal en particulier, est également appelée peur, ce qui la distingue du concept réel d'anxiété en tant qu'inquiétude à l'égard de l'indéfini.
Cependant, cette distinction n'est pas systématiquement faite, même dans la littérature spécialisée et, par exemple, on parle de peur des araignées, de peur des examens ou de peur de quelque chose d'effrayant. La plupart du temps, par conséquent, les deux termes peur et anxiété sont utilisés comme synonymes.
Symptômes de peur
Comme mentionné précédemment, la peur met en garde contre le danger et peut donc améliorer nos performances et nous motiver à agir. Cela conduit à la défense et à l'évasion réflexes (comme se recroqueviller ou pour le running en cas d'attaque physique), est un capteur fin pour évaluer le comportement normatif et, enfin et surtout, est une force motrice et un catalyseur de la créativité pour de nombreux artistes.
L'anxiété peut être accompagnée de symptômes physiques qui varient d'un individu à l'autre, par exemple:
- Palpitations
- Essoufflement
- Crises de transpiration
- Bouche sèche
- Tremblement
- Diarrhée
- Douleur abdominale
Lorsque l'anxiété est grande, le désir se retire - quiconque a déjà essayé en vain d'étouffer un délicieux petit-déjeuner avant un examen ou de se distraire avec tendresse peut le confirmer. Et si l'anxiété est trop forte, son effet positif se transforme en contraire, car elle mobilise de nombreuses ressources: Concentration et la diminution des performances, la perception et la mobilité physique sont limitées.
Si une anxiété prononcée persiste plus longtemps, elle peut causer stressmaladies et maladies physiques liées (par exemple, estomac ulcères).
Anxiété entre normalité et maladie
La frontière entre l'anxiété normale et pathologique n'est souvent pas facile à tracer. Par exemple, toutes les personnes timides qui rougissent fréquemment ne souffrent pas phobie sociale, ou quiconque a peur de la mort souffre de crises de panique. Les facteurs d'évaluation importants sont de savoir si une peur est fondée, à quel point le seuil de déclenchement est bas, si et dans quelle mesure elle limite la vie quotidienne et la performance et / ou domine la pensée. Les exemples comprennent:
- Si un chanteur souffre de trac avant sa prestation, c'est tout à fait normal - mais il lui reste constamment le crachat, de sorte qu'il ne puisse plus chanter devant un public, plus.
- Si quelqu'un a peur d'être agressé la nuit dans le métro, c'est normal - mais s'il ne peut plus quitter l'appartement à cause de ses peurs, le seuil de pathologie trouble d'anxiété est franchi.
- Certaines peurs, comme celles de l'obscurité, sont normales chez les enfants, mais se donnent ensuite plus tard.
