Causes des ongles cassants
Dans certains cas, les changements d'ongle sont simplement dus à la façon dont l'ongle est attaché, et souvent le même problème existe dans de tels cas avec les parents ou les frères et sœurs. Avec d'autres personnes, les fragiles ou ongles fissurés sont causés par un symptôme de carence. Cela peut également avoir différentes raisons: le problème est souvent une mauvaise alimentation déséquilibrée.
Pour un développement sain des ongles surtout la Vitamine B et Vitamine D sont d'une grande importance, aussi les oligo-éléments calcium et le fer joue cependant un rôle important pour des ongles sains. Ces substances doivent être présentes en quantités suffisantes dans le régime pour prévenir ongles cassants. En raison d'une carence en vitamines ou en oligo-éléments, les personnes actuellement sous régime ou des patients avec anorexie (anorexie) souffrent souvent de problèmes d'ongles.
Chez d'autres patients, ongles cassants sont causés par peau sèche. Cela peut être congénital ou causé par des facteurs externes tels que l'air trop sec, le lavage fréquent des mains ou l'utilisation de certains dissolvants pour vernis à ongles qui aspirent davantage d'humidité de l'ongle. En outre, ongles cassants peut également être une indication d'une maladie sous-jacente, qui, chez certains patients, peut même être le premier à remarquer les modifications des ongles, notamment certains troubles de l'hormone. équilibre (ici surtout les troubles de la glande thyroïde fonction), des troubles métaboliques tels que diabète mellitus ou psoriasis.
En règle générale, cependant, ceux-ci sont accompagnés d'autres symptômes classiques, au moins au cours de la maladie. Étant donné que de nombreuses femmes attachent une grande importance aux ongles beaux et bien entretenus et qu'une belle manucure fait toujours partie de l'image de beauté courante d'aujourd'hui, beaucoup souffrent grandement des ongles cassants. De plus, les ongles fêlés sont souvent une nuisance lors des activités quotidiennes, car ils peuvent facilement se coincer dans les textiles.
S'ils se déchirent davantage, ils peuvent parfois aussi causer douleur. Par conséquent, il vaut la peine de faire quelque chose contre les problèmes d'ongles dans tous les cas, même s'ils ne sont pas basés sur un décomposition cellulaire-en danger condition. La méthode la plus appropriée dans un cas particulier pour lutter contre les ongles disgracieux dépend alors, au moins en partie, de leur cause.
Si l'on souffre en permanence d'ongles cassants et / ou cassants, le manque de symptômes, par exemple par une alimentation déséquilibrée ou par une admission incorrecte et / ou manquante, en particulier dans l'intestin, peut en être la cause. Cela ne doit pas être ignoré, car fragile doigt ainsi que ongles ne peut également être qu'un signe externe d'une carence en nutriments sous-jacente, qui pourrait endommager définitivement tout le corps. Une carence en vitamine B ou en vitamine C est souvent présente.
En cas de carence en vitamines ou oligo-éléments, les substances carencées doivent être absorbées avec de la nourriture. La vitamine B se trouve à la fois dans les produits d'origine animale et végétale, par exemple dans le poisson, les produits laitiers, les épinards ou le brocoli. Une exception forme ici la vitamine B12 - également mentionnée cobalmin, qui est presque exclusivement présente dans l'alimentation animale.
Une autre caractéristique de cette vitamine est en outre qu'un manque ne peut pas être conduit inévitablement à une nutrition insatisfaisante, car il peut venir par exemple auto-immun conditionnellement à une pire admission de la vitamine intestin grêle. La vitamine C doit être absorbée par nous en permanence avec notre nourriture, car elle ne peut pas être stockée dans le corps et joue un rôle important dans de nombreux processus de notre corps, y compris Collagène synthèse et donc aussi dans la formation des ongles et de gamme. La vitamine C se trouve principalement dans les fruits et légumes frais.
Plus rarement, un manque de biotine et l'acide folique peut également être la raison de la fragilité des ongles. La biotine appartient également au groupe de la vitamine B. Si l'on fait attention à un équilibre régime, une carence en biotine ne se produit pratiquement jamais chez les adultes.
Les symptômes de carence se retrouvent surtout chez les fumeurs, les alcooliques et les mères allaitantes. De plus, il a été constaté que la consommation de plusieurs œufs crus peut entraîner une carence en biotine car les substances contenues dans l'œuf se lient à la biotine et la rendent insuffisante pour l'absorption par l'organisme. Cependant, ces substances sont détruites lorsque les œufs sont chauffés.
La biotine dans les aliments se trouve principalement dans les noix, foie, les reins et la levure. S'il y a une carence malgré toutes les improbabilités, elle ne peut pas être compensée par l'alimentation, mais uniquement par la prise de comprimés. Les personnes ayant une carence en biotine souffrent d'ongles cassants et la chute des cheveux, ainsi que terne et cheveux cassants.
Folsäure est également une vitamine de la famille B. Elle est très importante pour nos cellules corporelles, car elle est essentielle à leur division et à leur régénération. Ainsi, il joue un rôle important en particulier pendant grossesse ou lorsque nous sommes sur le point d'avoir des enfants.
Nous pouvons le fournir à notre corps avec de la nourriture, en particulier à travers des légumes frais, verts et non cuits. Notre corps n'est pas capable de le produire lui-même. Les besoins quotidiens des femmes enceintes sont presque deux fois plus élevés (550 microgrammes / jour) que ceux du reste de la population (300 microgrammes / jour).
L'augmentation des besoins quotidiens est satisfaite à l'aide de comprimés. Les carences sont causées par une alimentation déséquilibrée, l'abus d'alcool et l'utilisation de certains cancer drogues. L'acide folique une carence peut également entraîner une anémie, ou en termes techniques, une anémie, avec des symptômes de fatigue et d'épuisement rapides.
Étant donné que de gamme et les ongles font également partie des parties de notre corps à croissance rapide, ils deviennent cassants et cassants. Le de gamme peuvent également tomber plus souvent. Pour un bien vitamine D niveau, la consommation de certains aliments, comme le poisson, les produits laitiers, les œufs et les abats, aide également.
Cependant, il est encore plus important pour cette vitamine d'exposer suffisamment votre corps à la lumière du soleil, car elle ne peut se former dans le corps que sous l'influence de Le rayonnement UV. Calcium se trouve en grande quantité dans le lait, le fromage et d'autres produits laitiers, et à des doses un peu plus faibles dans les légumes tels que le brocoli ou le chou frisé, les légumineuses et les grains entiers. Le fer se trouve dans de nombreux aliments, mais il est plus facilement absorbé par l'organisme à partir de produits animaux que de plantes. Par conséquent, la viande (en particulier foie ou autres abats) ou saucisses, mais aussi mil, cacao, citrouille les graines ou certains légumes (par exemple les lentilles, les pois, les haricots ou les épinards) sont adaptés aux besoins en fer.
Cependant, si une alimentation adaptée n'est toujours pas suffisante pour remédier à la carence, on peut également recourir à la nutrition suppléments, comme les comprimés de vitamines (effervescents) ou les suppléments de fer. Si les ongles cassants sont causés par une maladie sous-jacente, ce problème peut généralement être éliminé en traitant cette maladie causale de manière appropriée. Si vous remarquez un ou plusieurs des symptômes ci-dessus, il est conseillé de consulter un médecin pour trouver la cause exacte. L'utilisation ciblée de divers préparations vitaminées et diététique suppléments n'est pas toujours souhaitable et peut non seulement être bénéfique pour le corps, mais aussi lui nuire.
