Introduction
Les fractures des côtes sont des blessures douloureuses et durables. La guérison prend généralement environ six semaines, mais pour les fractures compliquées, cela peut prendre jusqu'à 12 semaines. Pain peut persister jusqu'à ce que la guérison soit complète. Le sport ne doit pas être commencé trop tôt après une côte fracture, car il existe un risque de blessure renouvelée, en particulier dans les sports de contact.
Quand puis-je refaire du sport après une côte cassée?
Combien de temps après une côte fracture aucun sport n'est plus pratiqué dépend généralement de la gravité de la fracture et des caractéristiques de la personne touchée. Les petites fractures des côtes sont généralement traitées de manière conservatrice, c'est-à-dire sans chirurgie ni autres interventions. Ils ne sont souvent accompagnés d'aucune autre conséquence.
Le temps de guérison de ces fractures est généralement de quatre à six semaines. Pendant cette période de guérison, les sports doivent être évités pour garantir une guérison non perturbée du fracture. Un début précoce de sport peut retarder le processus de guérison ou entraîner d'autres complications.
Par exemple, une petite fracture qui a seulement fissuré pourrait se briser complètement si elle est à nouveau exposée et poumon troubles. Par conséquent, les sports de contact tels que les arts martiaux ou similaires sont particulièrement interdits. Dans le cas de fractures sévères des côtes, où une fracture en série du travers de porc ou une blessure aux poumons s'est produite, le temps de guérison peut être plus long.
Dans ces cas, cependant, il ne faut plus pratiquer de sport jusqu'à ce que les fractures des côtes soient complètement guéries. Après les 4-6 semaines, le sport léger peut être repris après consultation avec le médecin. Cependant, les activités physiques intenses et le travail doivent être évités.
Cyclisme, étirage exercices ou natation conviennent pour un retour lent au sport. Avec l'aide d'un physiothérapeute, adapté étirage et des exercices de renforcement peuvent être élaborés pour le début. Cependant, si des symptômes apparaissent, l'activité sportive doit être arrêtée immédiatement. L'utilisation de protecteurs ou de bandes kinésiologiques peut également aider pendant l'activité sportive, également pour réduire les plaintes futures.
