Combien de temps pouvez-vous prendre BCAA?
Avec beaucoup compléments alimentaires des soi-disant cures sont effectuées. Cela signifie qu'un produit est pris pendant un certain temps, puis il y a une pause pendant laquelle le produit n'est pas pris. Puisque nous prenons des BCAA et protéines tous les jours avec notre normal régime, il n'y a pas de remèdes ou de périodes de pause même avec des suppléments contenant des BCAA.
Si vous suivez les recommandations posologiques, vous pouvez prendre des BCAA sans aucun problème sans avoir à faire de pause. Les BCAA peuvent donc être pris en continu sans aucun risque ni effet secondaire. Cependant, il faut toujours ajuster l'apport au niveau des besoins. Si moins d'exercice est pratiqué, la quantité de BCAA prise peut également être réduite. Si la consommation sportive est à nouveau augmentée, alors plus de BCAA peuvent être pris.
Poudre ou gélules - Quelle est la meilleure option?
L'avantage d'un BCAA en poudre est que vous pouvez le doser beaucoup mieux qu'une capsule. Les capsules, en revanche, sont beaucoup plus pratiques pour le transport et le stockage car elles ne peuvent pas fuir. Les athlètes inexpérimentés doivent absolument suivre les recommandations et les informations fournies par les fabricants.
Gélules BCAA sont donc très bien adaptés car compléments alimentaires. En plus du dosage, le rapport de mélange correct est déjà inclus. De plus, d'autres nutriments peuvent également être incorporés dans les capsules.
L'inconvénient de la poudre est également le clés. Les BCAA en tant que tels ne clés bon et sont généralement mélangés avec des saveurs. Les capsules ne s'ouvrent que dans le estomac et sont donc insipides. - BCAA en poudre. - Capsules BCAA
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