Des exercices
Quels exercices sont utilisés dans le cas d'un Cœur la faiblesse musculaire sera déterminée par le médecin en collaboration avec le physiothérapeute. Le stade de la maladie et la résilience générale du patient jouent un rôle majeur dans la sélection. En général, les exercices doivent être effectués avec un nombre élevé de répétitions et des poids faibles afin de rendre l'entraînement principalement endurance-orienté.
Pour de nombreux patients avec Cœur faiblesse musculaire, Yoga et Pilates les exercices sont donc particulièrement adaptés pour renforcer les muscles. 1) Mobilisation des hanches et renforcement des cuisses Allongez-vous sur le dos avec les jambes redressées. Maintenant soulevez-en un jambe de sorte que le genou soit dirigé vers le Pecs.
Les cuisses supérieures et inférieures restent à un angle de 90 °. 7 répétitions par côté. 2) Renforcement du ventre et du haut des bras Allongez-vous sur le dos avec les jambes levées et étirez vos bras de 10 cm vers vos pieds.
Maintenant, effectuez 20 redressements assis. 3) Relaxation et relâchement des muscles de l'épaulecou zone Asseyez-vous droit et droit. Maintenant, placez vos mains en demi-cercle derrière votre front.
De cette position, tirez lentement vos épaules vers vos oreilles, puis abaissez-les à nouveau. Ensuite, tirez doucement vos coudes vers l'arrière avant de revenir à la position de départ. Vous pouvez trouver plus d'exercices dans l'article Exercices avec une faiblesse du muscle cardiaque existante
Sports
Bien que le Cœur n'est plus pleinement capable en raison de la faiblesse du muscle cardiaque, c'est une erreur de s'abstenir complètement de faire du sport. Cela aurait même un effet négatif sur la maladie. La thérapie d'un faiblesse du muscle cardiaque considère même le sport comme une partie intégrante de la rééducation. de l'aptitude niveau et stade de la maladie, un programme sportif approprié est créé, dont il a été prouvé qu'il améliore les performances du cœur.
Le sport est surtout augmenté lentement endurance formation comme la marche, la randonnée ou natation. Il s'agit donc principalement de sports qui ne demandent pas beaucoup d'efforts. L'entraînement au renforcement musculaire ne doit être fait que sous surveillance médicale et avec des poids légers et un nombre plus élevé de répétitions et doit donc être plus endurance-basé. Les personnes concernées doivent veiller à ne pas se surcharger et à aborder le sport assez lentement pour en profiter sur le long terme.
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