Lors d'une crampe dans les jambes, une crampe au mollet ou crampes dans l' cuisse les muscles, les muscles se contractent, se durcissent et le restent pendant des secondes à quelques minutes jusqu'à ce que la crampe se résout généralement d'elle-même. La contraction d'un muscle est normalement nécessaire pour le mouvement. Cependant, si la tension ne se résout plus, c'est une crampe.
En règle générale, ces crampes dans les jambes sont considérés comme inoffensifs. Cependant, s'ils surviennent plus fréquemment, durent plus longtemps et s'accompagnent de graves douleur, et même l'utilisation de étirage les exercices ne conduisent pas à une amélioration, un médecin doit être consulté. Cela doit être fait en particulier lorsqu'il est accompagné d'engourdissements et de picotements, faiblesse musculaire ou d'autres symptômes tels que maux de tête ou sueurs nocturnes.
Même si le muscle crampes se produisent dans d'autres parties du corps et s'ils sont accompagnés de fatigue, fatigue et l'insécurité de mouvement, le médecin traitant doit également être consulté. Environ 40% de la population souffre parfois de crampes aux jambes. Les crampes musculaires doivent être distinguées des spasmes musculaires, qui provoquent également des crampes musculaires, mais qui sont généralement indolores.
Crampes dans les jambes après le sport
En règle générale, les crampes musculaires dans les jambes surviennent après ou même pendant le sport. C'est généralement le cas si les muscles ont été excessivement sollicités par le sport ou si le sport a été pratiqué de manière très unilatérale. Faire du sport à des températures très élevées, accompagné d'un apport hydrique insuffisant et d'une forte production de sueur, provoque également souvent des crampes dans les jambes.
Il est particulièrement dangereux lorsque des crampes surviennent pendant natation. C'est généralement le cas lorsque natation dans de l'eau très froide. Si le sport reprend après une longue phase non sportive, par exemple après une interruption de blessure, des crampes musculaires surviennent généralement après ou pendant le sport car les muscles se sont raccourcis pendant la phase de repos.
Si la crampe survient pendant le sport, il est utile d'arrêter l'activité physique, d'étirer le bas jambe ainsi que * il légèrement. Parfois, la crampe peut être causée par une chaussure de sport mal ajustée ou un vêtement de sport trop ajusté, il faut donc le vérifier. Pour détendre les muscles, vous devez marcher librement et boire quelque chose pour rééquilibrer le liquide équilibre. Si la température est froide, des chaussettes ou des pantalons longs doivent être portés.
