Crampes au mollet la nuit
Si une crampe dans les jambes survient pendant la nuit, le douleur est généralement si grave que la personne concernée se réveille. Ces muscles nocturnes crampes surviennent généralement chez des personnes moins athlétiques. Mais même si des sports intensifs étaient pratiqués pendant la journée, crampes peut survenir la nuit.
Même les femmes enceintes éprouvent souvent crampes dans leurs jambes la nuit en raison de changements hormonaux et métaboliques. Les diabétiques peuvent également éprouver des crampes musculaires fréquentes la nuit. Une courte promenade le soir aide à prévenir les crampes la nuit.
Vous devez également vous assurer de boire suffisamment. Étirements des exercices avant d'aller au lit sont également utiles. Un très rare cause de crampes la nuit est la sclérose latérale amyotrophique (SLA), une maladie dans laquelle le moteur nerfs sont affectés. Des crampes douloureuses et des contractions musculaires peuvent survenir au cours de la maladie. Cependant, il est très peu probable que la SLA soit la cause de crampes nocturnes, car il s'agit d'un tableau clinique très complexe et rare.
Crampes musculaires la nuit
Les crampes musculaires peuvent survenir de manière aiguë pendant l'exercice ou au repos, généralement la nuit après un effort accru. Dans la plupart des cas, il y a un parent magnésium carence due à la fatigue musculaire pendant la journée, ce qui conduit à une excitabilité accrue avec un seuil de crampes abaissé. La nuit, en particulier les postures unilatérales, les positions couchées inconfortables ou une légère pression permanente sur les muscles peuvent provoquer des crampes spontanées très désagréables et arracher la personne concernée au sommeil. Les sportifs, les femmes enceintes ou les personnes souffrant de certaines maladies métaboliques ou gastro-intestinales sont particulièrement touchés.
Crampes dans les cuisses
Les cuisses sont un endroit relativement courant pour les crampes musculaires. Les muscles du cuisse sont très sollicités lors de nombreux sports et activités quotidiennes. Un travail musculaire accru entraîne également une augmentation du métabolisme et une consommation accrue de électrolytes et des substances messagères au niveau des cellules musculaires. magnésium or calcium une carence peut survenir, ce qui entraîne une hyperexcitabilité des cellules musculaires et une tendance aux crampes. Même avec un équilibre régime et un apport suffisant de électrolytes et minéraux, des crampes musculaires peuvent souvent survenir à la suite d'une forte tension sportive, à la fois chez les athlètes inexpérimentés et professionnels.
