Durée de la thérapie | Traitement d'un coude de tennis

Durée de la thérapie

Malheureusement, la thérapie de tennis le coude peut prendre plusieurs semaines ou mois. Fondamentalement, il est important que le bras affecté soit protégé pendant plusieurs semaines, éventuellement une immobilisation avec un plâtre une attelle est également nécessaire. Le traitement conservateur doit également consister à refroidir la zone douloureuse et à prendre analgésiques.

Le succès du traitement à court terme peut être obtenu en injectant des anesthésiques qui inhibent le douleur à sa source. Il est également envisageable d'injecter des corticostéroïdes dans la zone enflammée, ce qui peut inhiber la réponse immunitaire et ainsi réduire la douleur. Il est cependant possible que les symptômes persistent ou ne s'améliorent que légèrement malgré une immobilisation adéquate et une étirage des exercices.

Si les plaintes sont très prononcées et persistent pendant une période de six mois, une intervention chirurgicale peut être envisagée. Puisque toute intervention chirurgicale comporte des risques et en cas de tennis chirurgie du coude le succès dépend de l'indication, de la méthode utilisée et de l'expérience du chirurgien, la question d'une opération doit toujours être clarifiée avec un médecin expérimenté. En règle générale, un traitement conservateur est commencé.

Cela signifie qu'au début tout est fait pour traiter tennis coude sans chirurgie. Cela réussit dans presque tous les cas. Le taux de guérison est de 97% avec la bonne thérapie.

Il est particulièrement important d'épargner le bras affecté. Bien sûr, le mouvement même qui a causé les plaintes doit être évité, mais d'autres tensions sur le bras doivent également être évitées dans la mesure du possible. Il est également possible d'appliquer un pansement sur un coude de tennis, également appelée «orthèse d'épicondylite».

C'est un pansement qui doit généralement être porté pendant plusieurs jours et soulage les muscles douloureux et Tendons. Vous pouvez trouver plus d'informations sur l'attelle de coude de tennis dans notre rubrique:

• Bracelet tennis
• Bracelet avant-bras

Les bandes peuvent aider avec le sport et peuvent être plus individualisées comme alternative à un bandage. Les kinésiotapes, qui favorisent la guérison et font exploser le muscle, sont beaucoup plus courantes en thérapie conservatrice.

Exercices pour étirer les muscles affectés par l'inflammation coude de tennis sont très importants pour réussir le traitement. Les patients peuvent et doivent faire ces simples étirage exercices seuls. Dans coude de tennis, étirage doit être fait aussi souvent que possible pour maintenir la mobilité des muscles affectés.

Un étirement régulier renforce également l'attachement Tendons et les ligaments d'un muscle. L'étirement des muscles du coude de tennis ne doit pas être effectué par saccades, mais lentement et avec précaution. Cinq muscles sont situés à l'épicondyle latéral de la humérus: Ces muscles sont responsables de l'étirement dans le poignet, étirer et écarter les doigts, et en partie pour une légère flexion l'articulation du coude.

• M.

  extenseur des doigts (extenseur des doigts)

• M. extensor digiti minimi (petit extenseur du doigt)
• M. extensor carpi ulnaris (extenseur de la main ulnaire)
• M.

  extensor carpi radialis (extenseur radial de la main) et le

• M. supinateur (avant-bras tornade).

Pour soigner le tennis elbow, il est important de soulager l'attachement tendineux irrité. La tension, qui est en permanence sur le tendon, doit être réduite.

Pour y parvenir, l'étirement des muscles mentionnés ci-dessus est le facteur le plus important. De plus, les activités de surcharge doivent être évitées. Pour l'étirement, le bras doit être tenu en avant avec le coude tendu.

La paume de votre main doit pointer vers le sol. Maintenant pliez le poignet et si nécessaire, augmentez l'étirement résultant en tirant ou en poussant l'autre main. De cette façon, le poignet les extenseurs peuvent se détendre.

Ceci est répété trois à quatre fois par jour pendant environ 4 x 20 secondes. Alternativement, vous pouvez également vous appuyer contre un mur avec des bras droits. Les doigts pointent vers l'intérieur, vers le haut et vers le bas.

La paume de votre main repose aussi doucement que possible contre le mur. Afin de contrer les surcharges permanentes, une forme ergonomique de claviers et de souris et des temps de pause doivent être garantis, en particulier dans la vie professionnelle quotidienne. Dans les cas plus graves, un physiothérapeute expérimenté peut également vous aider à sélectionner et à exécuter les bons exercices.

Vous pouvez trouver plus d'informations sur les étirements avec tennis elbow sous Des exercices d'étirement pour tennis elbow Le tennis elbow est un trouble d'insertion du tendon classique, causé par une surcharge et une tension incorrecte sur le avant-bras muscles extenseurs. Il a été prouvé que la thérapie par ondes de choc avait une influence positive sur ce tableau clinique lorsque d'autres mesures, telles qu'un médicament douleur et traitement de l'inflammation (AINS cortisone), les massages par friction croisée, les mesures de physiothérapie (électricité, etc.) n'ont pas conduit au succès escompté.

Dans tous les cas, cela vaut la peine d'essayer choc thérapie par ondes avant l'application des mesures chirurgicales. Contrairement à l'épaule calcifiée, à faible énergie choc les ondes (ou ondes de pression) sont souvent utilisées avec succès. Cela est dû au fait que le tissu tendineux à traiter se trouve directement sous la peau et est atteint par la basse énergie choc vagues presque non atténuées.

Cela déclenche vraisemblablement des processus de régénération qui favorisent la guérison. La physiothérapie peut également être utile. Cela inclut certains des exercices d'étirement qui soulagent la douleur et favorisent le processus de guérison, ainsi que des * techniques, par exemple le massage transversal des muscles du poignet, également appelé friction transversale.

Nous avons écrit un sujet distinct sur le thème de la physiothérapie et du tennis elbow. Traitement avec application locale ultrason ou les micro-ondes peuvent également réduire la douleur et peuvent être utilisés seuls ou en combinaison avec le * augmenter le sang flux vers les muscles avant le *. D'autres options pour les cas plus avancés sont la thérapie par ondes de choc.

Traitement avec application locale ultrason ou les micro-ondes peuvent également réduire la douleur et peuvent être utilisés seuls ou en combinaison avec un massage pour augmenter sang flux vers les muscles avant le massage. D'autres options pour les cas plus avancés sont la thérapie par ondes de choc. La prochaine étape du processus de traitement est la médication.

Ici aussi, le médecin se voit proposer différentes options, qui sont plus ou moins utiles dans le cas du tennis elbow et doivent absolument être discutées avec le patient avant de commencer le traitement. Tout d'abord, les bandages imbibés de pommades peuvent contenir des substances anti-inflammatoires (par exemple Voltarene emulgel). De telles préparations peuvent également être prises par voie orale (par exemple Voltaren, Arcoxia) comme alternative.

De plus, il est possible d'appliquer un mélange de tels agents anti-inflammatoires et locaux anesthésiques à l'attachement musculaire affecté. L'anesthésique est injecté autour du nerfs, ce qui provoque un blocage de la conduction nerveuse et aucune douleur n'est ressentie. En outre, classique analgésiques sont bien entendu également utilisés, notamment du cercle des médicaments antirhumatismaux (antiphlogistique = AINS).

Alternativement, cependant, certaines préparations à base de plantes (par exemple Zeel ©, Traumeel ©), enzymes, nucléotides ou médicaments pour le muscle détente Le tennis elbow douloureux peut être frotté avec des onguents anti-inflammatoires et / ou analgésiques et bandé pour la protection. Cependant, les onguents analgésiques ne sont généralement pas une thérapie permanente, car il s'agit uniquement de soulager la douleur. L'avantage des onguents est qu'ils ne peuvent (généralement) pas provoquer d'effets secondaires qui affectent tout le corps.

D'autre part, il faut être prudent avec la prise continue d'analgésiques et, si nécessaire, en discuter avec son médecin. Cette pommade fréquemment utilisée contient l'ingrédient actif le diclofénac. Il appartient ainsi au groupe des anti-inflammatoires et analgésiques dits non stéroïdiens.

Cette pommade est également recommandée par le fabricant pour une utilisation avec le tennis elbow. La pommade doit être appliquée sur le coude affecté trois à quatre fois par jour. Si vous devez encore porter des vêtements dessus, un bandage léger vous aidera.

La quantité utilisée doit être de la taille de la cerise à la noix (1-4 g). Habituellement, un tel bandage de pommade peut être utilisé pendant une à trois semaines. Sinon, l'utilisation doit être discutée avec un médecin.

Si les plaintes du bras de tennis sont aiguës, une injection de cortisone à l'insertion du tendon irrité peut fournir un soulagement rapide. Cela peut durer plusieurs semaines. Aujourd'hui, cependant, des injections régulières de cortisone (injection de cortisone) et l'administration de cortisone dans les plaintes chroniques du bras de tennis ne sont pas recommandées.

La raison en est que la cortisone peut avoir un effet négatif sur le métabolisme du tendon et donc sur la guérison permanente. Pour cette raison, la décision de tenter ou non une thérapie par injections locales de cortisone à court terme appartient au médecin traitant. Dans les premiers stades, une injection de cortisone est une option thérapeutique tout à fait applicable.

L'efficacité de l'injection de cortisone diminue avec l'augmentation de la durée de la maladie. L'administration systémique de cortisone doit être considérée d'un œil critique. Pour les symptômes aigus, une enveloppe avec du fromage blanc peut aider: Pour ce faire, enduisez un chiffon (de cuisine) de quark, puis placez-le sur le coude affecté.

Si possible, le caillé doit provenir directement du réfrigérateur. S'il s'est réchauffé sur le corps, vous pouvez laver le caillé restant avec de l'eau et répéter ce processus plusieurs fois si nécessaire. D'autres pommades, telles que la pommade au calendula, peuvent également être appliquées sur le coude. De plus, un bain de fleurs de foin pour le bras affecté conduit à détente et le soulagement de la douleur. Les fleurs de foin peuvent être achetées à la pharmacie.