Effets secondaires de la perte de poids avec des acides aminés
If compléments alimentaires contenant des acides aminés tels que la carnitine ou la citrulline sont pris dans les quantités recommandées, aucun effet secondaire n'est à prévoir. Celles-ci ne se produisent qu'en cas de surdosage, c'est-à-dire si les acides aminés sont pris à une concentration significativement augmentée sur une plus longue période. Le surdosage peut entraîner une forte transpiration, une augmentation de la température corporelle et déshydratation.
Cela peut également entraîner des troubles gastro-intestinaux tels que la diarrhée, nausée ainsi que vomissement. En cas de surdosage sévère sur une longue période, des organes tels que foie et les reins peuvent également en souffrir. Il faut veiller à ne pas ingérer des variations de L-carnitine telles que la D-carnitine ou d'autres variantes qui ne sont pas autorisées dans de nombreux pays en raison des risques encourus. Si vous suivez un régime complément contenant de la L-carnitine disponible en pharmacie ou en pharmacie et que vous suivez les recommandations posologiques, vous n'avez normalement pas à vous soucier des effets secondaires.
Quels sont les risques / dangers de «perdre du poids avec des acides aminés»?
Les acides aminés ne sont généralement pas nocifs car ils se produisent naturellement dans notre corps et remplissent des fonctions importantes qui les rendent essentiels à la vie. Si vous souffrez de un rein faiblesse et votre fonction rénale est restreinte, vous devez éviter les préparations contenant des acides aminés. Si les reins ne peuvent pas excréter les acides aminés en excès, ils s'accumulent dans l'organisme et peuvent être nocifs. Même avec des un rein fonction, il convient de respecter strictement les recommandations posologiques lors de la prise de suppléments contenant des acides aminés afin d'éviter les effets secondaires causés par un surdosage.
Évaluation médicale du régime
Minceur aux acides aminés est un régime complément qui est conçu pour booster la combustion des graisses et rendez l'entraînement plus efficace en fonction des acides aminés que vous prenez. La L-carnitine stimule la métabolisme des graisses, tandis que la L-citrulline est utilisée comme brûleur de graisse et booster d'entraînement. Cela signifie que les acides aminés favorisent la perte de poids avec un régime et une formation régulière.
Si vous ne changez ni l'un ni l'autre régime ni comportement sportif, vous pouvez en effet observer un succès minceur, mais très faible avec 400 grammes de perte de graisse en un mois. C'est pourquoi les acides aminés sont un bon moyen d'augmenter la perte de poids avec un entraînement efficace et une bonne nutrition. Si l'on suit la posologie recommandée des préparations, aucun effet secondaire n'est à prévoir, car les acides aminés pris se produisent naturellement dans notre corps. Il n'y a de danger que si le dosage est énorme sur une longue période de temps ou si un rein la fonction est limitée.
Quelles alternatives existe-t-il pour perdre du poids avec des acides aminés?
Si vous voulez perdre du poids très rapidement, les régimes mono radicaux sont très populaires, avec des kilos en baisse en quelques jours. Des exemples sont les régimes turbo avec des shakes, comme Almased®, Yokebe® ou Doppelherz®, ou les régimes mono comme le fruit régime, alimentation végétale ainsi que chou régime de soupe. Un inconvénient majeur ici, cependant, est le grand danger d'un effet yo-yo après la fin du régime.
Si vous voulez perdre du poids sur le long terme et vous en passer compléments alimentaires comme les acides aminés, les régimes à faible teneur en glucides sont souvent essayés. Dans ce cas, le glucides sur le régime sont réduits et protéines et les fibres alimentaires sont mises au premier plan. Ces régimes peuvent être mieux intégrés dans la vie professionnelle quotidienne que les régimes mono, en particulier les régimes shake, où la faim est souvent grande.
Des exemples de régimes à faible teneur en glucides sont le régime Atkins, qui prescrit un programme de phase spécifique avec des unités sportives disciplinées, ou la méthode Logi et le régime Glyx, dans lequel l'indice glycémique des aliments individuels joue un rôle important. L'exercice et un mode de vie sain soutiennent chaque régime et aident à brûler davantage calories et façonner le corps grâce à un renforcement musculaire ciblé. Il faut commencer lentement et augmenter progressivement la formation.
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