Balance flexion du genou: Tenez-vous debout avec les deux pieds à la largeur des hanches sur la surface instable. Maintenant, pliez légèrement les genoux, puis revenez au étirage position. La partie supérieure du corps est dirigée légèrement vers l'avant avec un dos droit et les fesses poussent vers l'arrière lors de la descente.
Faites 15 répétitions. Continuez avec l'exercice suivant.
