Exercices dans les phases respectives
Exercices de renforcement pendant le post-traitement d'un épaule Tep dépendent de l'ampleur du mouvement et de l'évolution cicatrisation. Au cours des 1 à 2 premières semaines, le mouvement indépendant doit être appris et des exercices favorisant la résorption doivent avoir lieu. Le renforcement n'est pas encore nécessaire dans cette phase car le Tep d'épaule n'est pas encore assez corrigé.
A partir de la 3ème semaine, des exercices pour le omoplate peuvent être réalisées, qui proviennent de préférence du PNF. Ces exercices consistent en des exercices de tension du omoplate dans les différentes directions de mouvement que permet l'omoplate. Exercices de tension du front dans le sens de rotation et de rétraction conviennent également pour cibler la musculature adjacente.
Si la mobilité s'améliore, le meilleur l'entraînement en force consiste à bouger votre bras et à maintenir une tension isométrique. À partir de la 7e semaine, un entraînement de stabilisation soigné peut être commencé. Le patient apprend à tendre les muscles autour du articulation de l'épaule dans une position neutre du bras.
Le thérapeute presse alors le bras dans différentes directions, de sorte que le patient doit le tendre. La phase suivante de stabilisation consiste à maintenir le bras dans une position et à nouveau, comme pour le premier point, à contracter les muscles dans toutes les directions. Les 3 phases se déroulent de manière purement isométrique.
Le modèle de bras peut également être inclus via PNF. Avec PNF, tous les mouvements des bras ou des jambes se déroulent en trois dimensions et permettent une activité musculaire dans le mouvement orienté au quotidien. Dans cette phase de cicatrisation il est important de rester dans la plage de mouvement et de donner une résistance modérée.
De plus, des exercices peuvent être effectués avec le Thera bande. Les M. Latissimus, M. Deltoideus, Mm sont particulièrement importants. Rhomboïdes, qui peuvent être entraînés en tirant de haut en bas.
Si le patient a reçu l'autorisation du médecin de faire de l'exercice librement, tous les exercices de soutien, les exercices de stabilisation sur des toupies et l'entraînement final des haltères peuvent être effectués. Dans la phase précoce, c'est-à-dire dans les 5 premiers jours postopératoires, la physiothérapie se construit lentement après une épaule TEP. Exercices légers de mouvement actif et passif douleur-la zone libre augmente la sang circulation et lymphe drainage dans la zone opérée et ainsi favoriser cicatrisation.
Les structures sont mobilisées dans le processus. Comme il y a généralement une maladie antérieure, il faut s'attendre à ce que la mobilité articulaire soit limitée par les structures environnantes telles que les muscles, Tendons, ligaments et capsule. Une mobilisation précoce est très importante, mais les restrictions de mouvement à long terme ne peuvent être éliminées immédiatement.
Ici, il est important de mettre en œuvre des mesures de thérapie à long terme et un programme de devoirs. Avec une mobilisation précoce, il est important de ne pas dépasser les restrictions de mouvement données. Il est également interdit de travailler contre la résistance directement après l'insertion de la prothèse.
Dans la physiothérapie suivante après TEP de l'épaule, l'amplitude des mouvements est étendue. Les postures de soulagement existantes sont corrigées et les muscles atrophiés, c'est-à-dire faiblement développés, sont de plus en plus renforcés. Des techniques telles que la mobilisation contiguë ou des exercices du domaine de la faciation neuromusculaire proprioceptive (PNF) peuvent être utilisées.
Des exercices de mobilisation peuvent être trouvés dans l'article Exercices de mobilisation de physiothérapie. Avec une résilience croissante, des exercices de coordination peuvent être entrepris, comme par exemple des exercices avec le ballon. Une fois que l'épaule TEP est stable, le soutien physiologique peut être démarré.
La capacité de support du joint est très importante pour stabiliser le joint et le protéger d'une surcharge renouvelée. Exercices tels que la position quadrupède ou avant-bras le soutien peut être élaboré lentement. Coordination l'entraînement devient également plus important à mesure que la capacité de l'épaule à supporter du poids augmente.
La musculature doit apprendre à stabiliser l'articulation au bon moment. Des exercices de lancer peuvent être effectués pour entraîner la capacité de réaction des muscles. La correction des restrictions de mouvement à long terme et une mauvaise posture est également une partie importante de la physiothérapie pour la TEP de l'épaule.
Des descriptions détaillées des exercices pour l'épaule peuvent être trouvées dans les articles:
- Physiothérapie après une prothèse d'épaule
- Exercices pour la coiffe des rotateurs
- Impact de l'épaule - exercices
- Exercices pour l'arthrose de l'épaule
Par intensif étirage de la musculature (dans la plage de mouvement autorisée de la prothèse!) et le traitement des tissus mous des structures raccourcies, l'amplitude de mouvement possible de la nouvelle articulation doit être établie dans la mesure du possible. Les positions des articulations nouvellement développées doivent être stabilisées en renforçant les muscles.
Pour éviter les effets sur l'environnement les articulations, il est important de développer une conscience de la posture du articulation de l'épaule. Il faut éviter de déplacer l'ensemble ceinture d'épaule, par exemple pour lever le bras. Il s'agit d'une mauvaise conduite typique, qui se manifeste par douleur- posture incorrecte liée à la maladie précédente et peut entraîner des cou tension ou même chargement incorrect de la colonne vertébrale.
Le comportement de mouvement physiologique du articulation de l'épaule doit être regagné. Les exercices ici devraient être proches de la vie quotidienne - par exemple, atteindre un objet sur une étagère. La position de l'articulation doit être consciemment contrôlée avec un miroir.
Le renforcement de l'articulation ne doit jamais se faire au détriment de la mobilité physiologique. Le traitement des structures environnantes telles que la colonne cervicale peut complément physiothérapie selon Épaule TEP. Étirements exercices pour l'épaule cou des muscles ou des exercices de mobilisation pour la colonne cervicale sont possibles. Vous pouvez trouver des informations plus détaillées sur le thème «Épaule TEP douleur" dans cet article.
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