Exercices après l'opération | Syndrome du canal carpien - exercices qui aident

Exercices après l'opération

Bien que la main doive être immobilisée pendant 3 semaines après l'opération pour syndrome du canal carpien, il est important de commencer par des exercices légers le lendemain de l'opération. Cela évite non seulement un raidissement inutile des structures du avant-bras, mais a également un effet positif sur le processus de guérison. Il est important que les exercices effectués ne provoquent pas douleur et un gonflement et doit être démontré à l'avance par le médecin ou le physiothérapeute.

Spécial doigt exercices et exercices pour la mobilisation douce du poignet se sont avérés particulièrement efficaces. Deux exemples sont décrits plus en détail ci-dessous: 1) Mobiliser le poignet Pour cet exercice, étirez vos bras vers l'avant afin que les paumes de vos mains soient face à face. Maintenant, pliez le poignet de la main opérée à 90 ° vers le milieu de sorte que la paume de la main soit maintenant tournée vers le haut du corps.

Maintenez cette position pendant 5 à 10 secondes, puis revenez à la position de départ. 5 répétitions plusieurs fois par jour. 2) Mobilisation des doigts Pour cet exercice, commencez par étirer les doigts tout droit.

Ensuite, écartez lentement vos doigts autant que possible, puis approchez-les à nouveau. Ensuite, faites lentement rouler vos doigts vers la boule de votre main et étirez-les à nouveau lentement. 5 répétitions plusieurs fois par jour.

Résumé

Le syndrome du tunnel des Carpates est un phénomène courant de surutilisation ou de blessure du côté fléchisseur du poignet. Les symptômes de défaillance motrice et sensible sont le résultat de la compression du nerf médian fonctionnement dans le canal. En physiothérapie, divers exercices sont utilisés pour mobiliser, soulager et renforcer les structures touchées et pratiquer coordination afin de restaurer la pleine fonctionnalité de la main et des doigts.S'il n'y a pas de succès à long terme, il y a la possibilité d'une petite opération dans laquelle le ligament limitant du canal carpien est divisé pour donner aux structures l'espace pour fonctionner à nouveau correctement.